「仕事に行きたくない…」と毎日悩むあなたへ。自分らしい人生を生きるためのヒント

こんにちは！公務員向けセルフコーチングコーチのさおりです。

初めての方はこちらから☺️

このNoteでは他人の目を気にして真っ暗な檻から抜け出せずにいる20代女性公務員の方向けに、自分の心の声に気づきやりたいことにまっしぐらになれるセルフコーチング法をお伝えしています。

今日は「仕事に行きたくない…」憂鬱な毎日を過ごすあなたへ、自分らしい人生を生きるための３つのヒントついての記事を書きます。

記事を読むと今の自分を変えて自分らしい人生を生きるためのヒントがわかるのでぜひ最後まで読んでくださいね！

自分の中のセルフトークを変えよう

「仕事に行きたくない…でも頑張らなきゃ」
「自分で選んだ道なんだから簡単に辞めちゃいけない」
そんな風に自分の中の心のセルフトークをしていませんか？

周りの目を気にして、自分の気持ちを押し殺して生きているあなたへ。

普段あなたが無意識のうちに、言葉には出さないけど自分自身にかけている言葉があります。それが

「セルフトーク」

です。

自分らしい人生を生きるために、まずやるべきことはセルフトークを変えることです！

セルフトークの言葉が自分の考え方を決めるから

あなたが辛いという気持ちを感じているのにそれを押し殺し我慢しているのも、やらなきゃいけないことに縛られてその思考から抜け出せない原因は自分が自分にどんな言葉をセルフトークしているかにあるんです。

普段意識していないと思いますが、自分が自分自身にどんな言葉をかけているか意識してみてください。

家族や友人にかける優しい言葉を自分にもかけて

過去、公務員時代に毎日が憂鬱で悩んでいた時の私のセルフトークは
「なんでこんなこともできないの」
「仕事に行きたくないなんて思っちゃだめ」
「仕事が嫌で辛いのは当たり前」
こんな風に無意識に自分を責めてばかりいました。

皆さんは、どうでしょう？

それにもし自分の大切な家族や友人が今の自分だったとし、何か悩みや嫌なことがあったと聞いたとき、自分は↑こんな言葉はかけないはずでした。でもそんなきつい言葉を自分にかけ続けていたんです。

自分自身は自分が一番に優しくするべき存在だとあの時は気が付かなかった。

でも、今の私は自分を愛し、認め、優しくすることができます。

それができるようになったのは、セルフトークを変えたからです。

あなたの価値は無限大

自分が人にかける言葉と自分にかける言葉（セルフトーク）は別物だと思ってましたが、同じなんです。自分も人間、友人や家族が大切だと思うように自分自身も大切に想って。

☑ 学歴や資格がなくても、あなたの価値は無限大
☑ 他人の目を気にせず、自分の心に正直になろう
☑ 毎日少しずつでも、自分にご褒美をあげよう
☑ 好きなこと、楽しいことをして、心身をリフレッシュしよう

完璧な自分を目指すのではなく、今の自分を認めて、自分の思いに従った行動に移すことが自分をらしい人生を生きるヒントです。

頭ではわかっていても、なかなかセルフトークが変えられないというのであれば、ぜひ私にこちらから（DM）連絡をください！あなたの理想の人生を叶えるための一歩を一緒にサポートします。

他人の目を気にして
真っ暗な檻から抜け出せずにいるあなたへ。

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