SNSにとらわれる理由と気にしなくなる方法

現代のSNSやブログプラットフォームの発展により、私たちは簡単に他人とのつながりを感じられるようになりました。

たとえばnoteのスキもそうですが、普通に生きていたら気になります。

X（旧Twitter）の通知やインスタグラムのフォロワー数などを気にしてしまうのは、多くの人が経験する自然な感情です。

これが過度に気になりすぎると、ストレスや不安の原因になることもあります。

なぜ私たちはこのように気にしてしまうのか、またどうすればその影響を少なくできるのか？