わたしはわたし

こんばんは
今日もおつかれさまです。

ここ数日
とても忙しく過ごしています。

今日は娘の病院に付き添いをして
帰りの地下鉄に揺られながら

あぁー
疲れたなぁ
心が忙しいかもと
感じました。

心が忙しいと
心の中の余白がどんどん
無くなって行くので、
ふとした事にイライラしたり、
落ち込んだりしやすくなります。

今は土用だから？
なんだか
感情が特に忙しい。

だから、
敢えて
今の感情を記したいと思いました。

こういう時はどうするか。
自分ひとりではなかなか上がれません。


他力を使いましょう。


誰かに言われて嬉しかった事を
思い出したり
それを書いたりしてもいい。

その時、
そんな事ないよって自己否定はなるべくしないで。

そして。

嫌だなぁの感情も
外に出せるといいですね。

「よく眠れてないからイライラする。」
「暑いの嫌〜！」
「あの子、私にひどい事言って来たー！悲しかったー！」

とか。
嫌だなぁの感情を自分の外に放つ。
出す！

安心して話せる誰かにでもいい。
誰にも見せないノートに書いてもいい。

感情は
どちらもあるもの。

どちらもあっていいと
感じるためだけに。

それだけ。

それだけのため。

自分の中に安心があった事を知るため。
自分の中に大丈夫があった事に気づくために。

こう書いているのは、
私も紛れもなくこれを実践している1人です。
毎日汗かきべそかき歩いております。

以前、大切な友人が

あなたの書く文章が好き。

と言ってくれて、その言葉が
背中を押してくれて
今日もその言葉を探して

今これを
書けている。

押してくれたより
支えてくれてる感じかな。

大丈夫だから、
書き続けて。
あなたのヒカリを目指してと。

君からのメッセージが聴こえてくるようだ。

また少し、頑張ってみる。

毎日30℃超えの暑さだけどね。

日向を歩いて
くたびれたら

日陰を探して
深呼吸。


なんとか生きてる。
大丈夫。

長いこと、
ずっと支えててくれてありがとう。　
感謝しています。

昨日の海の写真の投稿
とっても素敵でした。
心躍らせ感動しました。

ありがとう。