新たな事を習慣化することに成功しました
このブログは現在、サッカー指導者をしている主が「日常にあった出来事」や「自分なりの考え方」や「学んだこと」を発信していくものです。
10月下旬に京都・大阪で指導実践やります！
サッカー指導者（選手や関係者でもOK）が集まり、サッカーをしながら学べる場です！
詳しくは下記のインスタまで！フォローもお願いします！
今日のテーマ
【習慣が変えてくれたもの】
１週間前に習慣化するためには、という内容について書きました。
思いのほか反響がありました。
読んでくれた方、スキしてくれた方ありがとうございます。
それに伴ってなのですが、習慣化のポイントを活かしながら、僕も新たなことを習慣化することに成功しています。
それは、「毎日、初めてか久しぶりにやることをする」です。
なぜこれを習慣化しようとしたのでしょうか？
『習慣化しようとしたワケ』
それは、毎日がつまらなくなりそうだったからです。
理由は単純です。
仕事を始めて約半年が経ち、少しずつ仕事にも慣れてきました。
慣れてきたのは良いのですが、毎日仕事に行っては帰るだけと同じサイクルを繰り返す日々が続いていました。
そんな中、この日常に新たなことを取り入れたいと思い、この習慣を身につけようと思いました。
初めてのことや久しぶりにやることを取り入れることで、それに対してワクワクしたり、新たな発見が得られると思ったからです。
9月から始めて、早2週間が経ちました。
『習慣化した結果』
前回の習慣化のポイント活かし、今回の習慣のハードルもかなり低くしてあります。
毎日続けることは絶対ですが、その内容は様々です。
例えば、朝風呂に入ってみたり、1人〇〇をしてみたり。
難易度が低いのであれば、帰り道をいつもと違う道で帰ってみる。くらいです。
今までやってみたいなとは思っていたけど、めんどくさいからいいやってなっていたことを重点的にやりました。
その結果、毎日が色鮮やか！とまでは言いませんが、1日の楽しみが増えた感じがしてます。
また、今日は何しようかなと考えているだけでワクワクするし、RASが働きます。
具体的に何が身についたとか何か得たという訳ではありませんが、少なからず生活が楽しくなっていることは事実です。
みなさんもぜひやってみてください！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？