【朝なかなか起きれない人必見】
皆さん、こんにちは。
shotaです。
題名にもある通り、「朝なかなか起きられない」
そんな方多いんじゃないかと思います。
特に、１月・２月も寒い時期しんどいですよね（；－；）
私自身も、朝なかなか起きられない人の1人でした。（笑）
そんな私がある方法を一つ行うだけで、目覚ましがなってから
３分以内に起きられるようになりました。
それは、誰でもできる超カンタンな方法です(^^)/
その方法とは。。。。。
【スマホをいじる】です。（笑）
そんなことかよっ！！って思ったかもしれませんが
意識的にやってみてください。
私の場合インスタを眺めて、天気予報を確認して、ラインの返信をする。
すると、だんだん日中に増えるとされているセロトニンが少しづつ増え
起きやすくなります。
できれば、日光を浴びればもっと良いですが。
その他にも、コップ一杯の水を飲むことで、腸内環境をリセットされると言われていますし、個人的には朝起きて速攻うがいをします。
うがいは（歌をうたいながら首を横に振る）
これをするだけで、ほんとに風邪をひかなくなります。
是非、お試しください。
ご覧いただき、ありがとうございました。