【毎日習慣】
おはようございます！
朝目覚めたら
心地よくネコ伸びポーズ

腰痛い人は腰の後ろ長ーく
意識して

胸が広がっていっぱい呼吸が入ります
心地良いで動きを止めて呼吸するのがポイント
#つぶやき #7日間チャレンジ #カラダ #やったよ報告はスキをpush #呼吸