【カラダは使い方で変わる】うんどうの始め方⑤① 6 minority あなたのカラダサポーター 2019年5月29日 12:26 ゆるゆる続けてます、うんどうの始め方。以前も書いたと思うけどやっぱり気になること。それは関節の使い方。街ゆく人を眺めるとカラダが歪んでいく使い方をしている人が多いこと。常に正しい動きを。と、もちろんそんなことを言うわけでないんだけどそれにしたって足首や膝が捻れる動きをしながら歩いていたり、座ってみたり。関節はまっすぐ本来動く方向に揃えて動かしてほしい。トレーニングよりまずはカラダの使い方。少し意識するだけで変わっていきますよ。 #エッセイ #コラム #うんどうの始め方 #カラダ #身体 #ダイエット ダウンロード copy #エッセイ #コラム #ダイエット #身体 #カラダ #うんどうの始め方 6 あなたのココロとカラダが健やかでいられるように カラダサポーターをサポートしていただけると嬉しいです。 私もgive&give&give...あなたをサポートします。 サポート