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足裏がキレイになれば姿勢がキレイ
今うちのチャンネルで人気のショート動画
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足裏がキレイだと姿勢が良くなる
#セルフケア #足底筋調整 #腰痛改善
#股関節痛にもおすすめ
↓↓↓ (たった50秒)
ある日急に足が痛くなった
膝がガクンってなって怖い
足にチカラが入らない
くるぶしが痛い
アキレス腱が痛い
足がむくむ
足の冷えが半端ない
足がパンパンにはって苦しい
わりに多いお悩みです。
共通するのは、循環が悪くなっている
その原因は、足の向きがあってない。
つまりちょっとひねっちゃってる。
動画では、着地が上手くできるように
足裏をマッサージしています。
足のお悩みがある方のほとんどは
土踏まずのクッションが使えていません。
つまり足裏全体で地面をつかむように立てない
そうなると、カラダを支えるのが
とても不安定で、変なカタチでバランスとります。
不安定になったのは、きっとどこかで
何か傷めたとか体重の重心がずれたためで
足は痛いと歩けませんから、
(動物として歩けないと死ぬことになる)
痛くないところで、自分でずらして歩きます。
そして、その形が普通になってしまう。
カラダを動かすことは、みんな無意識でしています。
いわば適当・・・
筋肉が衰えてくる更年期あたりから
筋肉がカバーしてくれないので、
歪みが謙虚に、痛みやむくみなどと一緒に
現れます。
カラダと仲良くしてね
カラダと仲良くしていただきたいのは、
カラダが喜ぶ使い方を覚えていただきたいから。
足裏が柔らかくなったら、
足の親指、小指、かかと の
3点を意識して
着地すると、
座っていても、立っていても
見事にキレイな姿勢になります。
今日も笑顔とLOVEで
カラダと仲良くお過ごしください。
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