ストレス多すぎ
1月25日 さそり座で下弦の月
ちょっと前にお正月だとおもっていたのに
もう25日です。
驚く数値で恐怖を感じ
身近に迫るものに、不安を感じ
自分らしくできない時間にイライラして
関係ないことにあたり散らす
そんなやり玉にあって、
もっとストレスがたまってしまう・・
カラダと仲良くするためにも
ぜひぜひ、このタイミングで
あなたの感情を俯瞰してみてください
ストレスを感じると糖分がほしくなる
甘いモノをたらふく食べて
お酒飲みながら、amazonプライム
実は、ストレスを発散させるつもりの
休日前の行いは
カラダをよりストレスにさらして
自律神経を乱すことになっている
糖質を摂る
↓
血糖値が上がる
↓
インスリンが出て血糖値が下がる
↓
血糖値が下がり過ぎないように
脳内ホルモンが血糖値をあげる
↓
過剰に脳内ホルモンが
分泌されやすくなる
↓
自律神経が乱れる
この脳内ホルモンが出た時、
ストレスが一瞬ふんわり抜けた気がするもの
だから、ついつい・・・
今の時代ストレスは誰にでも
大きくかかってきている
現に施術をしていて、
大丈夫と言ってる人ほど
背中や肩がガチガチに緊張している。
コロナ禍もあって、
みんなストレスを抱え
自律神経が乱れやすくなっている。
こんな時にシュークリームや大福に
手を延ばさず
缶ビールをもう1本とプシューっとせず
（自戒の意がかなりあります（笑））
感情を俯瞰してみる
自分を3歩さがった所から眺める
そうすると、
「あ～腹立ってたと思ってたのは、
認めてほしかっただけだね」
とか
「イライラしてたのは、
カラダがだるかったからだね」
って観えてくる
水星も金星も逆行中。
思うようには進まないのが普通
って思っておくのがちょうどいいみたい
今日もカラダと仲良く
笑顔とLOVEでお過ごしください