ストレス多すぎ

1月25日　さそり座で下弦の月

ちょっと前にお正月だとおもっていたのに
もう25日です。

驚く数値で恐怖を感じ
身近に迫るものに、不安を感じ

自分らしくできない時間にイライラして
関係ないことにあたり散らす

そんなやり玉にあって、
もっとストレスがたまってしまう・・

カラダと仲良くするためにも
ぜひぜひ、このタイミングで
あなたの感情を俯瞰してみてください

ストレスを感じると糖分がほしくなる

甘いモノをたらふく食べて
お酒飲みながら、amazonプライム

実は、ストレスを発散させるつもりの
休日前の行いは

カラダをよりストレスにさらして
自律神経を乱すことになっている

糖質を摂る
↓
血糖値が上がる
↓
インスリンが出て血糖値が下がる
↓
血糖値が下がり過ぎないように
脳内ホルモンが血糖値をあげる
↓
過剰に脳内ホルモンが
分泌されやすくなる
↓
自律神経が乱れる

こころの不調の9割は食事で治る　溝口徹著

この脳内ホルモンが出た時、
ストレスが一瞬ふんわり抜けた気がするもの

だから、ついつい・・・

今の時代ストレスは誰にでも
大きくかかってきている

現に施術をしていて、
大丈夫と言ってる人ほど
背中や肩がガチガチに緊張している。

コロナ禍もあって、
みんなストレスを抱え
自律神経が乱れやすくなっている。

こんな時にシュークリームや大福に
手を延ばさず
缶ビールをもう1本とプシューっとせず
（自戒の意がかなりあります（笑））

感情を俯瞰してみる

自分を3歩さがった所から眺める

そうすると、

「あ～腹立ってたと思ってたのは、
 認めてほしかっただけだね」

 とか

「イライラしてたのは、
 カラダがだるかったからだね」

って観えてくる

水星も金星も逆行中。
思うようには進まないのが普通
って思っておくのがちょうどいいみたい

今日もカラダと仲良く
笑顔とLOVEでお過ごしください