ひとりの時間は
ホッとできる心地よい時間☘️

でも
ひとり時間が長くなると
孤独感が襲って
ネガティブな事ばかり考えてしまう😣

そんな時は
身体を動かしましょう!

お散歩・掃除・ストレッチetc
何でもOK👌

ネガティブ思考を意識的に
ストップする習慣をつけましょう✨
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