食欲の秋と健康管理法

こんにちは。今日はちょっと趣向を変えて、司法書士の仕事とは関係ない日常のお話を少し。

私は、食べることが大好きです。
自分自身の食にかける情熱があるから、子育てでバタバタしていた頃も含めて、料理にはあまり手を抜いてこなかった、と思います。

別に出来合いのお惣菜を否定はしません。忙しい時は、私も行きつけの魚屋さんのお惣菜を買ったりします。

ただ、我が家は三人息子たちの食欲が半端なく、家計を切り盛りする上でも、料理での工夫は欠かせない、という事情があったので、必然的に色々と工夫をするようになりました。

息子たちが食べ盛りの頃は、とにかく肉・肉・肉！
お弁当にミニトマトなんか入れようものなら、ブーブー文句を言われておりまして・・・

夫も、揚げ物とかこってりしたおかずが好き、という事もあり、数年前まではそういう料理がメインでした。

それが最近では事情が変わってきまして・・・

家族は夫と私、そして義母の三人。
お魚料理や煮物なんかも増えて、それなりにヘルシーな食事を心がけているつもり・・・でした。

ところが、なぜか、夫の体重が増加傾向に。
（ゴルフもテニスもしてるし、なぜ？？そんなに食べているわけでもないのに。義母曰く、遺伝らしいですが…（笑））

私も、司法書士を開業して、デスクワーク中心の生活のため、筋肉量が減ってきました。

二人とも50代後半、ということで、踏みとどまるなら今かな、と思い、
最近は朝と昼のボリュームをアップして、その代わりに晩御飯は軽めに、
野菜を多く、そして糖質は控えめ（お茶碗半分くらい）にしようと決意しました。そして一か月経過。

あら不思議。夫の体重増加は止まり、最近、少しずつですが減ってきたようです。　私も、運動や筋トレを意識的に増やしたせいか、体重は変わりませんが、体脂肪率が少しずつ減ってきました。

ただ、一つ問題が。

我が家にお菓子を置いておくと、夫がついつい食べてしまうので、私も協力して家に買い置きをしなくなったせいで、小腹がすいたときに、つまむものがない、という事態となっております。

お腹がすいたとき、お客さんの前でお腹の鳴る音を聞かせるわけにはいかないので、ホットミルクを飲んだりして対処してますが、けっこう辛い。

とはいえ、せっかく減ってきた夫の体重を管理し、健康を維持するためにはもう少し付き合うかな。

年末年始は長男と三男は帰省予定ですので、ちょっとボリュームのあるものを作ったり、お節料理を作る予定です。

クリスマスケーキも予約したし、お正月はお菓子も解禁して、夫の好物の和菓子なんかも買いに行かないと。（実は私が食べたいだけかな）

それでは！