心に振り回される生き方を卒業する方法：アバター®コースについての個人的な見解
はじめまして
こんにちは！
このページにたどり着いてくださり、ありがとうございます。
私からアバターコースについて聞いた方でしょうか。
または誰かからアバターコースについて聞いて
どんなものか検索して、たどり着いたのかもしれませんね。
アバターについて様々な疑問があると思いますので
この投稿に、私の考えを書いていこうと思います。
私は2006年にアバターコースを受講し、
その後アメリカでアバターマスターのライセンスを取得して、
現在はアバターコースを教えています。
アバターコースは「自分の意識を、自分自身で管理する方法」を
体験的・体系的に学ぶことができるワークショップです。
このページでは、アバターがどんなものなのか、
そして私自身がなぜこれを学び、伝えているのかをお話ししていきます。
※ これは私個人の説明であり、アバター公式のものではありません。
心を「誤魔化す方法」ばかりを身につけた
私は、幼い頃から、
人が感情に振り回されているのを見て育ちました。
父に対して感情的になって怒る母、
母が怒り出すと精神的に遮断して貝のようになる父。
それから、年に数回、怒りを爆発させる父。
その時々の両親の精神状態で、
私は同じことをしていても
怒られるときと怒られない時がありました。
不思議でした。
学校では、教室で突然怒鳴り出す先生がいました。
クラスメイトからの言葉にブチ切れて、
机を投げた同級生もいました。
中学の頃、イジメられていた子を庇ったら
私も無視されるようになって
教科書が誰かの足跡だらけになって汚れていたり、
上履きや体操着がなくなるようになりました。
私は、心地悪いこと、悲しいこと、辛いことは
「出来るだけ気にしないようにしよう」と
抑え込むようになりました。
「こうしたいな」という自分の心の声を無視して
人に合わせたり、誰かの期待に応えようとしているうちに
自分の本当の気持ちがわからなくなっていきました。
親や、彼に対して
ときどき爆発してしまうのをやめたくても
どうしたらいいのか、わからない。
ストレスが溜まったときは
友達に愚痴を聞いてもらったり
衝動買いをしたり。
きっと、みんなそうなんだ。
これは、普通のことなんだ。
そうやって
心に「振り回されない方法」ではなく
心を「誤魔化す方法」ばかりを身につけて
私は、大人になりました。
私は何か大切なところが欠けていた
自分が何がしたいかわからないので
とりあえず選択肢を広く持つために勉強はして
要領良く、偏差値が高い大学を卒業して
一部上場企業で役職にもつきました。
やさしい彼もいるし
音楽や映像の仕事はそれなりに面白いし
基本的に、毎日は楽しい。
幸せかと問われれば幸せなんだろう、そんな感じ。
時々、人間関係や仕事で悩むことはあるけれど
そんなに困っていることもない。
まぁ、人生って、こういうものなんじゃないの。
でも。
私は何か大切なところが欠けているのかもと
ずっと心のどこかで思って生きていました。
そうして、３０歳のころ、
母の死をきっかけにアバターコースに出会いました。
人生というドラマの、伏線回収
アバターコースは
自分の人生の謎を解き明かしたかった私にとっては
まさに、ピッタリのもので
「自分の意識がどう現実を作っているのか」を
アバターツールを使って探究していくと、
人生の中の無関係に見えた幾つかの出来事が
同じ根っこから来ていることがわかりました。
人生の点と点が線になり、また、別の点も繋がって
私の人生の謎の伏線たちが
一気にドミノ倒しのように回収されていきました。
「私の考え方や信じていること」が現実を作っていた ということが
本当に腹の底から腑に落ちました。
それは、とても爽快で、面白い経験でした！
勝手に「被害者」になっていた「加害者」
それから、こんな発見もありました。
私は 「他人の期待に応えなきゃいけない」 と思っていたので
普段から勝手に自分の気持ちを後回しにして
被害者のような気持ちになっていたのですが
心の中では 「本当はこうしたいのに…」 という葛藤があり
その葛藤を「気にしないようにしなきゃ」 と抑えて
抑えられなくなると、感情的になったりしていました。
アバターコースの中で
他人の期待に応えなきゃいけないと思っていた私は
同じことを、他人にも求めていたのだ…！と
自分の意識のからくりに気づいた時には、驚きました。
被害者のような気持ちでいたのに
実は、私の方が加害者だったんです。
そして、アバターのツールを使って
「自分を縛っていた考え」 を見つけて消滅させ
その影響下にいることを終わらせると、
自分の心の中で起こっていた被害者と加害者のゲームを
静かに終わらせることができました。
こんなふうに、
幾つもの自分の心の中の戦いを終えていきました。
すると、その度に自分の感じ方が変わっていき
いつの間にか人間関係も変わっていました。
「他人を変えることはできない」…でも？
「他人を変えることはできない」とよく聞きますよね。
確かに、誰かを直接変えることはできません。
でも、自分の心の中で起きている対立を解消することはできます。
そうすることで、
他人との現実が穏やかなものに変わるとしたら
あなたの人生は、どんなふうに変化すると思いますか？
「もう学ぶことはない」と感じているあなたへ
「これまで色々なセミナーを受けてきたし、
こういうことも知っているし、もう学ぶ必要はないかな。」
そう感じている方もいるかもしれません。
では、その学んだことを本当に腑に落として
実生活に反映させることができていますか？
人生で、それを体現できていますか？
アバターコースで学ぶツールを使うと、
知的に学んできたようなことを
本当に腑に落として
実生活に反映させることができ、
人生が本当に変わります。
それがどうして可能なのかというと
コースのなかでは知的な学びに加えて
「体験的な学び」を積み上げることができ、
なにより、仮面（アイデンティティ）をつけた自分ではなくて
本来の自分として受講することができるからこそ、
新しい発見があり、経験的な、新しい学びがあるんです。
🔸 アイデンティティって？
アイデンティティとは、まるで意識の洋服のようなもの。
私たちは、仕事では「しっかりした社会人」、
家では「家族の一員」、友達の前では「気楽な自分」…と、
無意識に切り替えながら生きています。
このアイデンティティが
「どんなふうに世界を見て、どんな経験をするか」
を決めてしまうことは、あまり意識されていません。
🔸 これまでの学びとアバターの違い
例えば、自己啓発セミナーに出た方や
起業セミナーに出た方は
成功者のアイデンティティを装うことがあります。
今あるアイデンティティの上から
何らかのアイデンティティを着ていくからです。
ところが、アバターコースの第3部では
人生の中で当たり前になっていたアイデンティティたちを
丸ごと脱ぐことが可能で
「これまで自分だ」と思っていた限定の外に出ることができます。
受講生というアイデンティティはもちろんのこと、
私だったら、女であること、年齢や立場も、
野口りかという名前もアイデンティティですし
多くの人がいる場所で自動的に纏ってしまうような
きちんとしていようとか、周りにあわせようとか、
そんなアイデンティティも、全てです。
すると、まったく新しい視点が得られます。
「もう学ぶことはない」と感じているなら
それは今のアイデンティティの視点から見た世界です。
その着ぐるみの外側に出たら、どんな景色が広がるのか？
世界も、人生も、今のあなたが思っているより
もっとずっと面白いものになるはずです。
アバターに関する様々な意見について
アバターコースについて知りたくてインターネットで検索すると、
批判的な意見を目にすることもあるかもしれません。
でも、大切なのは「何が批判されているのか？」をよく見ることです。
というのも、批判というものの裏側には
「その人自身の内側の未解決のテーマ」が隠れているから。
たとえば、こんな意見を見かけたことがあります。
🔸 「洗脳だ」という意見
「アバターは洗脳だ」という意見を聞いたことがあります。
このような意見を発信する人は、例えば 「過去に誰かに自分の考えを押しつけた経験がある」 可能性があります。
私たちは、知らず知らずのうちに、親や社会の教育、常識という形で何らかの価値観を刷り込まれ、それをまた自分が他の人に伝えているようです。
実は、アバターツールを使うことで、 そうした「教え込みのサイクル」に気づき、その影響下から自由になることができます。
ちなみに、私自身、アバターを受講するまでは無意識のうちに「自分が正しいと思っていること」を人に押しつけていたと気づきました。もしかすると、「誰のことも洗脳したことがない」と言える人は、ほとんどいないのかもしれません。
私たちの意識は、自分が行ったことで他人にはわからないように隠していることを、こっそりと自動的に他人の上に投影します。
🔸 「たくさんお金がかかるから怪しい」という意見
「アバターは高額だから怪しい」という声もあります。
こうした意見を持つ人は、例えば 「本当には価値のないものにお金を払って後悔した経験」 や、 「自分が価値を感じていないものを他人に売った経験」 をしているかもしれません。
また、日常の中で、 心を誤魔化すための消費や、誰かをコントロールするためにお金の使ったことがあるのかも。
このように、批判的な声の裏側には
「自分でも気づいていない未解決のテーマ」 が隠れています。
何かに対して強く批判的な感情が湧いてくるなら
それは 未解決のテーマを手放すチャンス。
こうした「自分の批判的な反応」 に興味を持って、
アバターツールを使って探究してみませんか？
もちろん、アバターや私に対する批判的な反応でもOKです。
探究の先には
「自分の意識が変わることで、現実が変わる」という
とても面白い発見が待っています。
許せないと思っていた人を許すことができ、
敵だと思っていた人が味方に変わるかもしれません。
誰に諭されることもなく
自分の内側から、物の見方がひっくり返ります。
アバターコースにまつわるお金について、もう少し言及すると、
第三部に進む前に「コースが自分に役立たない」と判断した場合は
第二部受講から1ヶ月以内なら 全額返金 も可能です。
さらに、復習の際は会場使用料のみで再受講できるので
非常に良心的だと思います。
私はアバターの後、マスターコース、プロコース、
そして最上級コースのウィザードコースまで受講しましたが、
そのたびに多くの気づきを得て、物の見方が変わり
現実が大きくアップデートし続けているので
「得られるものに対して価格が安すぎる！」 と感じています。
しかも、ウィザードコースのフォローアップは１年間に何度もあって
国内にいながらオンラインで受けられ、完全無料！凄すぎます…！
ツールは使えば使うほど
楽しいし深まるし、現実が底上げされるしで
本当に、元をとっているどころの話じゃなくて
圧倒的に、得ているものの方が大きいんですーーーっ。
アバターは一生使える技術なので、
早く受ければその分お得だし
アバターマスター友だちとはお互いにガイドし合えるので
意識の探求し放題の環境が、当たり前に。
探求好きな私にはたまりません。
コースを受講した方は、受けっぱなしにしないで
たくさん、アバターツールで遊んでみてね！
アバターツールは、使ってこそ、だよ！
どうしてアバターコースに夢中になるのか
アバターコースを受講された方たちが
その後とても熱心に取り組んでいる様子を見て、
「なんでそんなに皆んなアバターにハマるの？」と
未受講の友人から懸念されることがありました。
これは新しい趣味や
スポーツに夢中になるのと似ているかもしれません。
例えば、友人がヨガや料理にハマっていると聞くと
「楽しそうだな」と思うこともありますよね。
アバターコースは、自分の心や意識を深く探求する体験です。
その過程で、多くの方が「自分らしさ」を再発見し、
本来の力を取り戻したり
日々の生活がより豊かになると感じています。
そのため、自然と熱心に取り組む方が多いように思います。
私にとって自分の視点が変化することは
最高に面白いエンタメであり
朝、自分の意識を整えて、毎日が始まります。
アバターツールを使うことは生活の一部なんです。
でも、ご家族や友人でアバター未受講の方からすると
この変化を不安に感じるかもしれませんね。
もしご心配な点があれば、
いつでもお気軽にご相談くださいね。
アバターと他の内観ツールの違いは？
「アバターって、瞑想やマインドフルネスとどう違うの？」
「コーチングやヒーリングとは何が違うの？」
そんな疑問も、よく聞かれます。
確かに、どれも「自分を見つめる」「心の状態を整える」という点では共通していますが、アバターには他とは違う特徴があります。
1. 瞑想・マインドフルネスとの違い
瞑想やマインドフルネスは、「今この瞬間」に意識を向ける練習。
たとえば、呼吸に集中したり、今の感覚をただ観察したりすることで、頭の中のおしゃべりを静かにし、心を落ち着かせることを目的としています。
一方、アバターは「今ここ」に意識を向けるだけでなく、
「自分の信念や思考を自由に創り変える技術」です。
自分の人生を題材に意識を探求し
自分の意識そのものをデザインしていくというアプローチを取ります。
アバターはより「主体的な変化」を生み出す方法です。
2. コーチングとの違い
コーチングは、「目標達成」や「人生の目的」を明確にし、
それに向かって行動を促す手法です。
コーチの質問によって気づきを引き出し、
「どうすればうまくいくか？」を一緒に考えていきます。
アバターでは、望む現実へと向かう際、
助けにならない制限となる信念は消滅させ、
助けになる信念は創造することができます。
その上で「目標達成」や「人生の目的」を明確にし、
それに向かって行動することを可能にします。
つまり、
コーチングは「今ある自分の中で最適な方法を見つける」
アバターは「自分の内側を変えて、可能性そのものを広げる」
アバターは、今の自分には不可能としか見えないことも、可能にできます。
3. ヒーリングとの違い
ヒーリングは、エネルギーや潜在意識に働きかけ、
心身のバランスを整える方法です。
セラピストによる施術や、自分で行うエネルギーワークなど、さまざまな形があります。
一方、アバターコースは
「自分自身で意識を整える」ことを大切にしています。
例えば、ヒーリングではセラピストが
心のブロックを取り除いてくれることが多いですが、
アバターでは自分自身が創造主となり、
望まない現実を生み出さないように
意識的に選択する力を養います。
これは、古い格言である
「人に魚を与えれば一日食べられるが、
魚の釣り方を教えれば一生食べていける」にも通じます。
ヒーリングが「魚を与える」ことだとすれば、
アバターは「魚の釣り方を教える」こと。
つまり、他者からの助けを受けるだけでなく、
自分で自分を癒し、
望む人生を創り出す力を身につけることができるのです。
まとめ：アバターは「自分の意識の使い方を学ぶツール」
アバターは「意識の仕組みを学び、自由に扱えるようになる」ことが
大きな特徴。
自分の内側の世界を深く理解し、
意識を自分の望む方向へ整えていくことができる技術です。
何か人生の問題を解決するためのものでも
困っている人のためのものでもありません。
探究の副産物として、問題が解決したり
困らなくなるということは起こりますが
それが目的じゃないんです。
自分自身をもっと深く知り、
より自由に、より本来の自分らしく生きるための技術です。
アバターはネットワークビジネスや宗教とどう違うの？
アバターコースは、多くの人が集まる学びの場なので、
同じように多くの人が集まるネットワークビジネスや宗教と
誤解されることがあるようです。
ネットワークビジネスと違って、紹介による報酬制度はなく、
私は受講生さんから正当な金額の受講料をいただいて教えています。
また、宗教とも違って、特定の教義や信じるべきものもなく、
受講生さん自身が何を信じているか？にフォーカスしていきます。
アバターにピンとこないとは？
「アバターってよくわからない」「いまいちピンとこない」
そう感じる人も少なくないかもしれません。
なぜなら、アバターは「答えを教えてくれるもの」ではないからです。
たとえば、学校の勉強では「正解」を学びますが、
アバターは「自分で答えを見つけるための心の中で使うツール」。
スポーツや楽器と似ています。
「バスケはこうやってシュートするんだよ」と説明を聞いても、実際にボールを持ってシュートしてみないと、
「なるほど、こういう感覚なのか！」とはならないですよね。
アバターも同じで、
実際にツールを使ってみることで、自分の心の動きがリアルに見えてくる。
「こんなに自分を縛っていた考えが自分の中にあったんだ」と気づくのは、
その場で体験した人にしかわからない感覚です。
開催場所が好みじゃないんだよね
アバターコースには興味があるけれど
「愛知かぁ…なんとなく惹かれないな」
「愛知じゃないとき、行きますねー」なんて言う人もいます。
私たちは、無意識のうちに
「ここはワクワクする」「ここはちょっと違う」
といった感覚のクセを持っています。
でも、そのフィルターが
「あなたの未来の選択肢」を狭めているとしたら？
場所がどこであれ、
大切なのは"そこで何を体験するか"。
「今までのパターンでは選ばなかったもの」をあえて選ぶことで、
意識の広がり方は劇的に変わります。
何回も生まれ変わりながら探していたものに
ようやく出会えているのに
"場所が好みじゃない" なんて理由で却下するなんて
もったいなさすぎる…！
大きな視点で、
自分にとって本当に大切なことを選んでくださいね。
アバターコースの会場は
快適で清潔で安全に意識の探検ができる空間です。
「自分には合わないかも？」と思うあなたへ
「なんだか難しそう…」
「自分には合わない気がする」
そう感じる方もいるかもしれません。
でも、これまで受講生さんをサポートしてきて
合う・合わないはない、と感じています。
なぜなら、「あなたの意識そのもの」を扱うツール だからです。
つまり、特別な知識やスキルがなくても、
どんな人でも 「自分の意識を探究する」という体験はできる んです。
たとえば、新しいスマホを手にしたとき、
最初は「なんだか難しそう…」と感じても
実際に触ってみると
意外とすぐに慣れて使えるようになりますよね。
アバターもそれと同じで、
やってみると「意外とシンプル！」と感じる人がほとんどです。
受講する前から「合わないかも…」と思っているのは
過去の経験からくる、先入観。
本当のところは、
実際に試してみるまでわからないものです。
こうした先入観の知覚への影響も
アバターツールで超えることができます。
自分の意識の使い方が、世界のあり方を決める
日々のニュースや社会の出来事を見て、
「どうしてこんな争いがなくならないんだろう？」
「なぜ人は対立してしまうんだろう？」
「もっと世界が平和になったらいいのに」
そんなふうに思うことがある方は
ぜひ、アバターコースを受講してください。
え、なんでって、意外に感じますか？
実は、ダイレクトに関係があります。
世界の出来事をただ「外側の問題」として見るだけでは、
本当の解決にはなりません。
なぜなら、世界は「個人の意識の集合体」でできている」からです。
たとえば、自分の中に「こうあるべき」という固執した考えがあると、
それに合わないものを「敵」として見てしまう。
「正しさ」や「間違い」にこだわりすぎると、人とぶつかる。
これとまったく同じことが、
国家間でも、社会全体でも起こっているんです。
つまり、世界を平和にしたいなら、
まずは「自分の内側の平和」から始めるしかありません。
逆に言えば、自分の内側の平和を増やせば、世界に平和が増えます。
アバターコースで提供しているアバターツールは、
自分の内側の平和を増やすことにおいて
明確に効果が実証されているものです。
自分個人には小さな力しかないから、と諦めてしまう前に
私たち一人一人には、確実にできることがあるわけです。
私は、「世界をもっと良くしたい」と思う人たちに、
その方法を知ってほしい。
付け焼き刃や表面的な変化ではなくて
本当に効果のある技術を届けたい。
だから私は、アバターコースを伝え続けています。
アバターコースは１９８７年に誕生し
現在１５３カ国で教えられていて、修了生は数万人に上ります。
世界を平和にするため、本気で自分の意識に向き合う仲間が
日本中、世界中にできました。
あなたの意識を探求し、より自由に生きるために
アバターコースは、ただ知識を得る場ではなく、
実際に体験しながら「自分の意識の使い方」を学ぶワークショップです。
「もっと知りたい」「少し体験してみたい」と思った方は、
気軽に話を聞いてみてください。
オンラインでも、対面でも、あなたに合った方法でご案内できます。
あなたの意識の探求が、より自由で、より豊かな人生へとつながるように。
そして、その変化が世界へと広がっていくことを、心から願っています。
📍無料体験セッション予約
🌱リサーフェシングお申し込み
🌳アバターコースお申し込み
📕アバター書籍販売はこちら
▶️アバターコース公式サイト（公式の説明や、開発者ハリーのメルマガの案内、全国のアバターマスターの紹介など。）
▶️アバターコース体験談（１００名以上の方たちが名前と顔を出して、リアルな体験談を話しています。アバターコースまで受講した方の声と、マスターコースの体験談があります。）
▶️最新コース日程とお申し込み（お申し込みの際に「野口りか」とアバターマスター名をご記入いただくと私からサポートが受けられます。フォーム送信内容は私に届かないため、サポートご希望の方は必ずフォーム送信後にご連絡ください。）
▶️アバターについてのインスタライブ連続１００日間（７０名以上のゲストをお迎えして、様々な立場や意図でアバターを受講した人たちと、どんなふうにアバターツールが役だっているかなどをお届けしました。）
🗺️この先のステップについて
自由に、もっと深く生きるための選択肢 ：マスターコース
アバターコースは 「人生を意図的にデザインするための道具」。
だから、何かを信じなきゃいけないとか、絶対にこうしなきゃいけない、なんてルールはありません。でも、このツールを使いこなせるようになると 「本当に望む生き方」 を選べるようになるのは確かです。
アバターをおすすめするのは、「このツールが、あなたがなりたい自分になるのを助けるから」。
そして、もし「もっと深く探究してみたい」と思ったら、マスターコース以降はまるで 人生の「隠しステージ」が開かれるような体験 になります。
たとえば、マスターコースでは 「人をサポートするスキル」 も学べるから、「自分だけ幸せならそれでいい」 じゃなく、大切な人が悩んでいるときにも 一緒に進んでいく力 を持つことができる。
さらに、人生で「もうダメかも」と思いそうになったとき、そこから立ち上がるための 確かなツール も手に入ります。
だからといって、「次に進むべき」とか「こうすべき」とは思いません。
「もし、もっと自由になれるとしたら？」 という選択肢があるだけ。
今のままでも十分幸せ。でも、視野を広げたら 「もっと軽やかに、もっと楽しく生きられる可能性」 もあるかもしれない。
あなたが本当に望む未来のために、
その選択肢があることだけでも、知ってもらえたら嬉しいです。
※このnoteは野口りかの個人アカウントです。
私の個人的な体験に基づいており、アバター公式の内容ではありません。
（注）アバターマスターの方へ
いつもブログやインスタライブを見てくださり、ありがとうございます。
「誰かに伝えたい」と思ってくださるのは、本当に嬉しいことです。ただ、最近、私のコンテンツのURLをそのまま送るというケースを耳にすることが増えてきました。
誰かに伝えたい大切なことは、自分の中で咀嚼し、自分の体験とともに語ることで、本当の意味で伝わると私は思います。URLを送るだけでは、あなた自身の成長の機会を逃してしまうかもしれません。
あなたの言葉が、あなたの想いを届けます。
ご自身の言葉で、伝えてみてくださいね。
私からアバターを受講している方で、大切な方にアバターを伝えたいけれど伝えられずに困っている方は、アバターツールでサポートしますのでご連絡ください。
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