ジャーナリング19日目

おはようございます。



このジャーナリング講座もあと3日ですね。


短いようで、長いようで、
ここまで継続されていることが
本当に素晴らしいと思います。


最後までやり切りましょうね！




昨日は、
「怒りを感じること」
についてアウトプットしていただきました。


怒りの裏側には、
あなたが大事にしている価値観が隠されています。


・身近な人に対して
・環境に対して
・社会に対して
・情報に対して


あなたが怒りを感じるということは、
それだけ「あなたの大切な何か」が
蔑ろにされたということです。


怒りは決して、悪い感情ではありません。


怒りは、あなたが大事にしているものを教えてくれます。


怒りを感じたら、
「なぜ私は怒っているのだろう？」と
振り返ってみて下さいね。




それでは、19日目のジャーナリングを始めましょう。


今日は、『感謝』です。


心を込めて、ワークに取り組んでみて下さい。
お世話になった人を1人決めて、手紙を書いて下さい。
親、先生、上司、友達など。

質問の意図は、感謝を伝える。
人間は1人では生きていけないことを確認する。