「リセットの習慣」by 小林弘幸

著者は、テレビでもお馴染みの順天堂大学医学部教授の小林先生です。

先生は、自律神経の専門家だが、この本ではストレスを軽減する方法や気分を前向きにする方法など、これまでのやり方や考え方をリセットする方法を９０項目案内している。1項目2ページにコンパクトに纏めている。

ストレスを軽減するために、「自分でやることなど前もって決めておくこと」、「新しいことを小さいことでもいいので、何かやってみること」等、いろいろ参考になるアドバイスをもらえる本である。

評価は、5/5です。