このNOTEが毎日の生活に彩りを与えてくれています(お題箱)

写真は朝食べた納豆ネギじゃこラー油かけ玉子ご飯（玄米）
丼にするとおかわりをしなくて済む。2杯目食べる時、おかず作らなきゃならんからな。ライフハック！！

今日は休肝日ということでお題やります！

このNOTEが毎日の生活に彩りを与えてくれています。本当にありがとうございます。
お題は、
二日酔い対策、二日酔いになった後の解決策やルーティンを教えてください。
よろしくお願いいたします。

(匿名さん)

マジ？毎日の生活に彩り与えちゃってる？？
もしかしてこれが…オレの真の力…？
お題は二日酔い対策と解決法ですか、なるほど。人によって適量は様々ですし体質やその日の体調にもよりますわな。飲酒歴16年の経験からくる対策がご参考になれば幸いです。

まずはじめに

二日酔いとは楽しくて飲酒しまくっちゃった翌日に後悔する現象のことです。人によって頭痛や胃もたれ・胸やけ、嘔吐など考えうる限りの嫌な症状が起こることです。「いい年してはしゃぎ過ぎた大人へ神様が罰を与えている」という説が令和の今では最も有力な説であるのは言うまでもありませんね。
ちなみにマジで旧約聖書にも二日酔いのことが書かれてます。しかし未だに原因は解明されていないという謎。闇を感じる。

特に上の症状では頭痛と吐き気あたりが最も耳にする気がしますな。
胃もたれとか体が怠いってのもあるとは思いますが、胃もたれは夜遅くまで食べてしまったから、怠いのは睡眠不足でしょう。なのでこれは二日酔いとはカウントしておりません。あしからず！

対策：ウコンの力

まずはウコンの力でしょうな、とりあえず。ここで「うん、この力！」とか安いボケはしないのがイッツマイスタイル。
今やコンビニに置いてない店はないでしょ。ボトルも小っちゃくてすぐに飲み干せる。味も変に不味くない。
ちなみにどういった効果効能で二日酔いにならないかは不明である。多分あの黄色が効いているんじゃないのでしょうか。と、なるとエネルゲンとかでもいいのかもしんない。
黄色かったらOKならオレンジジュースでも、と思いがちだがこれは陥りがちなミス。オレンジはオレンジ色だからね、間違えないように。

対策：めっちゃ食べる

今日は飲み会！とわかっている場合は昼食をいつもより多めに食べたり、飲み会の途中も意図的に多めに食べたりする。
なんとなくではあるが何も食べずに飲んでいると酔いが早い気がする。あと途中から急に酔いが回る時もある気がする。
程度に食べることで飲む量もセーブされるので暴飲暴食にならないように注意すれば一番健康的。
なのでカッコつけて「俺、飲んでるときはほとんど食べないんだよね～。だって食べちゃうと飲めなくなるじゃん」とか「酒も味がある以上、腹減ってるときの方が美味いんだよ。」とかカッコつけてるつもりの奴はマジで後悔することになる。何回も後悔した人間がいうのだから間違いないぞ。

対策：いけちゃん式

関野の職場に「いけちゃん」と呼ばれる先輩がいる。
勤続約30年の大ベテラン50代の物流課の社員。少し前まで退勤の時間が重なることが多く、コンビニでお酒を買って一緒に帰ることもよくあった。
このいけちゃん、飲酒速度(アルコールスピード)が半端じゃない。わが社から駅までは歩いておおよそ10分ぐらいだが、その間に500mmのレモンサワーを2本空ける。1本目だと思っていたらそれはもう2本目だったりするし、2本目の缶を開ける動作・音ともに見たことがない。凄まじい速度である。
今年の3月、社の飲み会での出来事。いけちゃんと久しぶりに帰り道が同じになった。めちゃくちゃな飲酒量だったので流石に帰りにお酒を買うことはないか、と思っていると「ちょっとコンビニ寄ろや」と言い放ち一人でコンビニへ消えていった。まぁ買うものもないしなーと表で待っていたところ、いけちゃんが2Lの水を抱えて帰ってきた。500mlのペットボトルならまだしも2Lを家から離れた職場の近くで買わなくても、と思っていた次の瞬間。いけちゃんはゴクゴクと飲み始めた。50代男性がコンビニの前で一心不乱に2Lの水を飲み続ける映像はまさに狂気。狂気そのものであった。
しかもそれまでにしこたま酒を飲みツマミを食べているはずなのに、砂漠のど真ん中で何日かぶりの水をみつけた遭難者のような飲みっぷり。こいつぁヤベぇ。と思っていたのもつかの間、いけちゃんはものの5分程度で2Lの水を飲み干してしまった。「ごっそさん！」と無理やりコンビニのごみ箱にペットボトルをねじ込みあっけにとられる関野を目掛け、いけちゃんはこう言った。
「2L水飲んだら二日酔いならんぞ！覚えとけ！」
圧巻。

解決策編

さてお次は解決策のコーナー。そもそも上記3種類すべてをこなしていれば二日酔いにはなりません。ついつい忘れちゃうといううっかりさんは試してみてください。

解決策：財布と服のポケットを確認する

これは意外と効きます。二日酔いするまで飲んだ日は大体昨日の後半は覚えていないものです。そうですよね？？
そんな時は財布やら服のポケットを一式まさぐってみましょう。そうするとレシートが出てきたり財布のお金が著しく減っていたりと、昨晩の自分の行動を思い出すヒントになります。ひとつひとつの手がかりから行動を割り出していく作業はまるで探偵。頭がさえてくるってもんです。そうなってくると二日酔いなんてすぐにふっとんじゃう！多分！知らんけど！
関野はベロベロになったときにパスコードを変更するといった悪ノリのおかげで、TOUCH ID以外でiPhoneのロック解除ができなくなったことがあります。このヒントだけは何を探しても出てこなかったので皆様、お気をつけて。生活の一部に支障が出ます。

解決策：熱い風呂に浸かる

これは結構メジャーだと思います。いわゆる汗出し法ですな。発刊を促す入浴剤なんかあるとよりｲｲﾈ！前日風呂に入らず寝ちゃったり場合によっては廊下で寝たりするもんね。ね？？
体も疲れてるはずなのでより満足度も高い。音楽とかラジオ聞きながらゆったりしましょう。普段はなかなか風呂につからないシャワー派の人もたまには湯舟に浸かるのがよし。
関野のおすすめのBGMを紹介しておきますので是非リラックスタイムのお供に。

解決法：いけちゃん式

そもそも二日酔いで頭が痛い、とか吐き気が、とか人間の体調不良の8割は脱水によるもの(※諸説あり)
なので人間の基本となる食事・睡眠・水分補給を大事にしましょう。
前日の飲酒で睡眠の質が悪くて睡眠不足、胃もたれで食べられない。しかし水分は補給できるはず。喉が渇いているけど水が飲めないって人はいないでしょう。コンビニやスーパーで2Lの水を買って、できるだけ迅速に水分を取り入れなければなりません。そうなると家まで待つべきではない。すぐに水を飲め！ゴクゴク！そして極めつけ！
「2L水飲んだら二日酔い治んぞ！覚えとけ！」
最高。

二日酔い？？？

えー、さまざま対策をご紹介してまいりました。
自慢ではございませんがワタクシ関野。飲酒道を16年歩み続けておりますが、過去一度も二日酔いになったことがございません。
酒が抜けきらない、残った状態ってのは多少ありますが、頭痛や吐き気など嫌な症状に陥ったことがございませんマジで。
平日にどれだけ飲んでも6時には目覚め、華金に会社の飲み会があっても休日も6時までには起きていつもと変わらぬルーティンを過ごしております。
実は全然飲んでないのでは？と疑問を持たれる方もいらっしゃるとは思いますが、飲み会からの帰り道でどうやって家に帰ったか、記憶が残っていたことはございません。それはダメじゃね？？
それもこれも全ていけちゃんのおかげ。ありがとういけちゃん。このあいだ出荷手配書の内容めっちゃ間違えてたけど。がんばれいけちゃん。

【お題箱】

どーもー！ねっ！さて最前列の方から立派なお題をいただきましたー！
こんなお題、なんぼあってもいいですからねー！
ということで引き続き募集中です。

お題箱 (@sknym) | お題箱