【GLP-1ダイエット】実際に使用すると危険な理由…「やせるホルモン」にお金を使わずに痩せる方法
どーも！ふじたです。
このnoteの中では、今流行っているGLPー１ダイエットの危険性とお金を使わずに痩せる方法をお話していきます。
～自己紹介～
・元120キロから-50キロのダイエットに成功している
・理学療法士の国家資格を持っている
・ダイエット整体師として成功率96.4％を誇る
・1ヶ月で7キロ痩せた人がいる
・現在、ダイエットコースは1ヶ月待ち
このnoteを見ているあなたはおそらく
「もう何年もダイエットをしているのに全然痩せないんですけど～」とか
「ダイエットに成功して、好きな洋服が着れるようになりたい」とか
もう、ダイエットで絶対に失敗したくない！できることなら成功してみんなに認められたい！という人だと思います。
安心してください。
実は、僕も27年間痩せた経験なんてありませんでした。何をしても上手くいきませんでした。でも今から説明するGLP-１ダイエットの危険性をわかれば、ダイエットで成功する確率は格段に上がります。僕も実際にお金を使わずに痩せました。おかげて今はユニクロの店舗で買い物ができてます。
そんな僕が痩せたゆるいダイエット情報をnoteではほぼ毎日更新してます。ぜひフォロー&いいねお願いします(^^)/
それではさっそく内容に入っていきます。
まず結論から先にお話すると、
「GLP-１は圧倒的に痩せる！がある人によっては逆効果になる」
ということです。
まず、GLP-１ってなんだろう⁉
簡単いうと、脂肪をためない！食欲も上がらない魔法の薬！です。
1日1回とか週1回くらい医療機関で注射を打つ方法です。
ただこれは劇薬なんです。
例えば、あなたが白ごはんを食べたときに血糖値があがるから脂肪になる！っていうことがよく言われてますよね。このカラダの作用が脂肪になったり、食欲が爆発したりするわけなんです。だから好きなものを好きなだけ食べたとしても、このGLP-１の注射を打つことで、食べたものが脂肪になりにくいようにしたりとか、食欲が爆発しないような作用をしてくれるものになります。
「これはいい！」
「ちょっと怖いものだな」
って思いますよね。でも痩せるんなら値段をみて検討するかなとか考えますよね。確かに僕もちょっと検討しました。ただこれには副作用もあるんだということをお話していきます。
【値段】
最初は値段なんです。それは1本5万円くらいするっていうことなんです。まあまあ値段しますよね。「僕も最初の印象は高っ」って思いました。この1本で30日くらいもつようなんですが、うーん、1ヶ月5万円か～ってなりますよね。それもすぐ効果がでて痩せるものではないので、ある程度の期間続けていかないといけないってことですよね。
【副作用】
また脂肪をためにくいようにする作用があるために、胃の活動を抑制するっていう副作用があるんです。胃の活動が抑制されることで「便秘、吐き気などの症状がでることがある」とのことです。僕もドクターではないので、詳しいこと医療機関で相談してほしいんですが、YouTubeでもドラゴン細井先生が実際に使用した医者だからこそ語れる内容を詳しくご紹介していただいてますので、気になる方はみてみてください。
このnoteの中では、実際に痩せることに成功したダイエット整体師だからこそお話することができる、ちょっと怖い注射で補ったりすることなく、お金もかけずに痩せることができたら最高だと思いませんか？
このGLP-１自体は腸内環境によって変化するものなので、腸内環境を整えることができる食材から僕が試して良かったものをご紹介していきます。
まず1つ目は「ヨーグルト」なんです。
これはよく知られているものですよね。乳酸菌によって腸内環境をよくしてホルモンバランスを整えていきます。っていうものですよね。それもこの乳製品には食欲を抑えることがあることがわかっています。
だからGLP-１のように便秘になったり吐き気がでることはありませんし、食欲が爆発することもありません。僕も実際に、ダイエット中にヤクルト飲んだり乳製品とたくさん取っていました。
ただこの乳製品には隠れたリスクもあるっていうことが最近言われています。
それは合う人と合わない人がいるっていうことなんです。確かに乳酸菌は効果が高いし、食欲も下げてくれるんだけど、乳製品なのに賞味期限、消費期限が長くなっている加工されたものっていうのは、大切な成分が少なくなっている場合があります。だからたくさん食べたとしても、お腹の中に乳酸菌がとどまる前に、カラダからすぐ出ちゃう可能性があったりします。
これはもともとの腸内環境の差によって変わってくるので、おすすめの人はダイエットを初めて間もない人や暴飲暴食が続いている人なんかはオススメの食材になってきます。ダイエットをはじめてある程度の期間がたっていて、腸内環境が整っているひとは、無理にとる必要は少ない食材になってきます。
つづいて2つ目は「青魚」なんです。
「さば」や「さんま」などの食べ物になります。これは青魚に含まれている脂「オメガ３」が腸内環境を整えてくれるっていうことがわかっているからです。1時期は「さば缶」や「アマニ油」なんかが流行りましたよね。これも乳製品と同じように腸内環境を整えてくれたり、食欲を抑えてくれる効果があります。
ただこれにもマイナスな面があるんです。
この「オメガ３」の油は酸素にめちゃくちゃ弱いっていうことなんです。だから熱処理して焼いたりすると減ってしまうっていうことなんです。だから「オメガ３」の油をサラダにかけて食べたりすることがオススメなんですが、だから僕もスーパーでだいたい1000円くらいのボトルのアマニ油やえごま油を買ってたんですけど、これあんまり良くなかったみたいなんです。実はボトルに入っているようなものはすでに「酸化」していたり、純粋に「オメガ３」の成分だけじゃなくて、他の油の成分も入っていてかさ増しされていることがあるんです。だからしっかりビンに入っている3000円くらいの良いものを買うと、純粋なオメガ３が取れるようになるのでオススメです。
つづいて3つ目は「アボカド」です。
これはビタミンやミネラルが豊富なので効果的な食べ物です。このアボカドが最強だと考えます。ただこのアボカドを食べるのはいいことなんですが、それだけだと効果がもったいないことになります。このアボカドの効果を最大限に引き上げてくれるのが、大豆食品と一緒に食べることがいいです。だから僕も実際に、キャベツのサラダにアボカドと納豆乗せて、豆腐のせて、たまご乗せて、最後にアマニ油かけて食べてました。これがまあまあお腹いっぱいになります。それもこの最強サラダは、胃を保護してくれたり、食欲を抑えてくれたりするので無敵です。それに美味しいです。
これを食べているとドレッシングはどれを使ってもいいくらいなので、味へんしながら食べてもらうと無理なく続けることができると思います。
だからGLP-１注射などのお金を使えば体重を落としたり、食欲を抑えることができるんだけどなかなか副作用や値段などを考えると富裕層しか難しい内容かなと考えます。
また注射を使ったからといって一生太らないわけではないので、1時的なダイエットのために大金を使うのはどうなのかなと思います。僕自身も痩せた時に、サプリメントや器具に大金を使うこと無く、「学ぶこと」にお金を使ってきました。外国の文献を読んだり最新の研究や本を読むことでダイエットに成功してきました。その学んできたことの中で、今回のnoteの中で紹介しきれなかった「食欲の爆発をふせぐ、魔法のような方法」や「たった1分で代謝をが爆発的にあがるゆらゆらダイエット」などの方法をnoteやYouTubeでお話していきます。
もうあなたの大切なお金や時間を「ダイエット方法」に使うのではなくて、我慢せずに努力しなくて毎日続くようなゆるいダイエット知識を手に入れてみませんか？120キロもあった僕でも続いた方法なんです。あなたにできないはずがありません。必ず痩せることができます。
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また1週間や1ヶ月で痩せるためのロードマップもURL載せてますので、ご興味ある方はみてみてください。それではまた。
サポートするだけ痩せるかも！？(笑)