飲みもので痩せる！ちゃんと選ぶと効果倍増する！【水ダイエット】
ようこそ。ゆるくダイエットの世界へ。
たった半年で-30㎏、1年で50㎏の減量に成功したものです。
僕がどうやって痩せたのか気になる方はこちら
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
どんなダイエットも失敗してませんか？
そんなあなたに今回は失敗しないダイエットをご提案します。
テレビやYouTube、雑誌をみて
☑水ダイエットが痩せる
☑痩せるお茶を買っている
☑青汁飲んでいる
などすぐ買ったり試したりしてませんか？
実はそれが失敗してしまう原因なんです。
どんなものでもすぐ買って試していることがリバウンドを繰り返す原因なんです。
そんなあなたがもう失敗せずに簡単に痩せやすいカラダを手に入れる方法をご紹介します。
ダイエットを失敗してしまう原因はカラダをわかってないからになります。
カラダの構造をわかってないから
水を飲んだら痩せるとか痩せるお茶などの文言に騙されてしまうんです。
実は水を飲んだだけでは痩せませんし、痩せるお茶を飲んでも痩せません。
一時的にダイエットに成功するかもしれないけど確実に失敗します。
でもそれは、あなたが悪い訳ではありません。
カラダや脳をダマすことができてないから
食欲がコントロールできなかったり脂肪を燃焼しやすいカラダにできてないだけなんです。
ただ単純に痩せやすいカラダを作ってしまえば
全くお金を使わなくても痩せることなんて
めっちゃ簡単なんです。
そんなあなたに
このnoteの中では、
ダイエット中に水をどうやって飲めばいいのか。
どんなタイミングで飲んだらいいのか。
どんな飲み物を飲んだ方が痩せるのか。
などを詳しく解説していきます。
「それを飲んだら痩せる」という文言に騙され続けてきたあなたは
必ず最後までみるようにしてください。
このようにできるだけ無駄な努力をはぶいて、しんどい運動や食事制限はトレーナーや栄養士に任せておいて、あなただけはゆるく痩せることに成功すればいいやん！をコンセプトにやっております。
ぜひ気になる方はフォロー、YouTubeチャンネル登録ください。
それでは内容に入っていきましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■どうして水が痩せるのか
これはカラダの柔らかさを出すことができるからになります。
カラダは硬いと太ります。これはなんとなくわかりますよね。
これはカラダのちょっとした組織で考えていくとわかりやすいです。
カラダの組織は網目状になっています。例えばこんな感じ
すごく規則正しくならんでます。この図の青い部分が水だと思ってください。これによってやわらかいカラダになります。
やわらかいと痩せます！
逆に硬いカラダっていうのは…
こんな感じ。イメージは絞った雑巾といったところでしょうかwww
そうなると痩せることはありません。カラダはパリパリになります。
硬く痩せにくいカラダになっちゃいますね。
だから水分はしっかりと取らないといけないんです。
じゃあ具体的にどれくらい飲めばいいの？
って思いますよね。
具体的な量は1日1.5~２リットル程度と言われています。
ただこれは体重や性別によって量がことなってきます。
詳しい水分については別のnoteでもご紹介してます。ぜひご興味のある方はそちらをどうぞ。
■痩せるお茶が多い理由
この理由は、痩せるお茶がめっちゃ売れるからです。www
企業からすると効果なんかは多少みられればいいくらいです。www
それなりの理由をつけて、買ってくれさえすればいいんです。
ただこれに騙されてしまいます。
結果はどのお茶も痩せません。
どれも痩せないからいっぱい種類があるんです。
でもそれ飲んで痩せたよ！って方もいるでしょう。
でもでもでも。ですよ⁉
それってカラダや脳はだませてないから、結局は食欲や脂肪燃焼をコントロールすることには失敗しています。
だからずっといいダイエットはないかとさがしてしまうんです。
この詳しいお茶の話は別のnoteでご紹介してます。
気になる方はぜひ。
■どうしても痩せたい人におススメの飲み物
結局はどんな飲み物でも量を飲めば、痩せやすくも太りやすくもなるわけですね。じゃあどうすれば…って思いますよね…www
具体的には、おススメの飲み物はないんですよ。
どれもそれほど効果は変わりないですよ。
お茶や水だけで痩せようとすることが間違いなんです。
でいきなりいっぱい飲もうとすることが間違いなんです。
まずは少しずつ量を増やしていきましょう。そのためにはまとめ飲みを
やめることです。
例えば…
1日2リットル水分を飲まないかんとして…
仕事中に全然飲めてなくて…
夜家に帰った時に
「あ。そういえば今日全然飲めてないやん」
って普通にあると思います。
それだから頑張って夜に飲めてない分を飲もうと思っても
難しいですよね。
逆に飲めたとしても
いっきに飲むので胃がふくれて大変なことになります。
なのでタイミングが重要なんです。
水は1時間に1回、軽く口に含むように心がけましょう。
無理にしなくてもかまいません。まずは飲む量を少しずつ増やしましょう。
水分補給をする生活リズムを作っていくんです。
これによって脳やカラダをダマすことができます。
1日の水分の量や質も大切ですが…
ダイエットに必要なことはリズムです。
ダイエットリズムがかなり重要です。
リズムが一定になることで痩せるリズムにしていくんです。
これがバラバラだから
脳が
「なんかあったときのために、とりあえず脂肪貯めておくか」
って貯金しはじめるんです。
これは人間の生活と一緒です。
あなたもなんかあったときのためにってお金を貯金しますよね？
これがカラダの中でも同じことがおこっているんです。
お金のかわりに脂肪なので最悪ですが…(笑)
ゆるく痩せるカラダを手に入れましょう。
あなたがダイエットで遠回りしないように1週間のロードマップもあります。ご興味のある方はぜひ。
無料で痩せていきたい方はYouTubeチャンネル登録ください。
それではまた。
サポートするだけ痩せるかも！？(笑)