【簡単】緑茶ダイエットで痩せる方法
120㎏が緑茶で－５０キロのダイエットに成功したんだけど…
努力せずに痩せたんですが…何か？でおなじみの藤田です。(笑)
あなたも、もうたくさんのサプリメントやダイエット器具にお金をかけずに痩せたくありませんか？もう！お金は必要ありません！
今回は緑茶で痩せる方法をご紹介します(>_<)
動画で見たい方はこちら
緑茶ってたくさん種類ありますよね・・・
ヘルシア緑茶、黒烏龍茶、特茶などいろいろある
でも、どれ選んだらいいかわからないですよね…
だから、どんな人がどんなお茶を飲めば痩せるのかを徹底解説します！
結論からいうと…
緑茶は抗炎症作用があるからどれでも効果的なんだけど…
飲み方を間違えると…
太ります！
これ、ヘルシーな緑茶やお茶の問題点は…
安心感が逆に食べ過ぎにつながっていくってことなんです！
なんかこのお茶飲んでれば何食べても大丈夫やろ！って思いません？
僕はそう思っちゃって、逆に体重増えたらりしたんですけど、
同じような経験したことありませんか？((+_+))
僕ズボラな人間なので、全然ダイエット続かなくて
周りにはデブ！豚！などと言われても…いじられキャラだからと
逃げ道作ってました…
でも僕と同じように何をしても上手くいかなくて悩んでいる人は多いと思うんですよ…
でもしんどい運動するのは嫌いだし、食事制限も続かないってひともいますよね。
そんなひとは…
「緑茶はやめたほうがいい」です…
その理由は…
・カフェインが悪さをする
・夕方の4時以降に飲んでしまうと、逆に太りやすくなる
・夜の睡眠の質が悪くなる
なんです…
大切なのは、水分をとる量なんです！
だから僕と同じ失敗をしないでください！お金めっちゃかかるから…(笑)
水でもなんでも…
「1日2.5リットルくらいは飲むほうがいい」です！
いろいろ試してわかったことは…
「魔法のような食品はない…」ってことです。
もうどれだけ研究が進んだとしても、
「それだけ飲んで痩せるとか、サプリメントは今のところない」んです。
だから飲むタイミングだったり自分の生活にフィットさせることが大切です。どうしても我慢しようとか、無理しようと思っちゃいますが…大切なのはゆるく継続していくことです。
その詳しくゆるく痩せる方法を僕のnoteではご紹介してます。
ダイエットには一食置き換えも必要ありません。
ダイエットには筋トレも必要ありません。
ダイエットには道具も必要ありません。
ダイエットには高い志しもいりません。
ダイエットに必要なのは「知識」です！
そんな僕の知識をすべてまとめた
マガジンもご興味ある方はみてみてください。
サポートするだけ痩せるかも！？(笑)