日頃の備えが大事
こんにちは。
宇野です。
今日は花粉やら黄砂やらで鼻水が出ていたので、変な時間に変な睡眠を取ってしまいました。
なのでこんな時間に投稿。
最近ハマっているのがアブローラーでの筋トレ。
2日間ほど続いています。
アブローラーの筋肉痛が尋常じゃなく負荷の度合いを体感しています。
そんな僕ですが、友達からこんな話を聞きました。
人は太ってから運動を始めてもダメらしい。
どうやら日頃から運動してるから、そもそも太りにくくなったり、代謝が上がる。
やらないより絶対にやったほうがいいですが、そもそも太らない身体作りがいいんだろうなと思います。
これは身体作り以外でも言えるかも。
そもそも問題が起こらないように備える。
対症療法ではなく、予防する。
そんな行動をとっていきます。
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