日頃の備えが大事

こんにちは。

宇野です。

今日は花粉やら黄砂やらで鼻水が出ていたので、変な時間に変な睡眠を取ってしまいました。

なのでこんな時間に投稿。

最近ハマっているのがアブローラーでの筋トレ。

2日間ほど続いています。

アブローラーの筋肉痛が尋常じゃなく負荷の度合いを体感しています。

そんな僕ですが、友達からこんな話を聞きました。

人は太ってから運動を始めてもダメらしい。

どうやら日頃から運動してるから、そもそも太りにくくなったり、代謝が上がる。

やらないより絶対にやったほうがいいですが、そもそも太らない身体作りがいいんだろうなと思います。

これは身体作り以外でも言えるかも。

そもそも問題が起こらないように備える。

対症療法ではなく、予防する。

そんな行動をとっていきます。