ダイエットの進捗状況

(2021.7.22)

　おはようございます。sizukukoboです。　

　早速本題に入りたいと思います。
　「ダイエットの進捗状況」をお伝えしたいと思います。

　今朝体重を測ってショックを受けました。0.6キロも増えていたんです。
　ここ2〜3日は順調に体重が減っていたので凹みます。思い当たる節といえば、2日くらい前に外食をしたことくらいでしょうか。あ、でもお土産にもらったフィナンシェも食べました。「昼食後なら１個は大丈夫かな」と食べたことを思い出しました。「食べていない」と思っていても、ちゃんと思い出してみるとダイエット中でもおやつを食べていることがあります。緩く続けていくために、厳しい制限は設けていませんが、自分が食べたものくらいはちゃんと把握しないといけないと思った次第です。

　７月も残り9日となって焦る毎日です。今月中にあと1キロ落としたいと思っているのですが、なかなか思うように減りません。体重の増減が1キロくらいあるので、「減った」と思って喜んでいると、次の日には「増えてる」と落ち込むこともしばしばです。毎日体重を測定してグラフにしていますが、グラフが上がったり下がったりしているのを見るたびに、一喜一憂してしまいます。