ダイエットの進捗状況

(2021.9.16)

　おはようございます。sizukukoboです。

　木曜のテーマは「 ダイエット」です。この一週間の様子をお伝えしたいと思います。
　
　本題に入る前にご報告させてください。stand.fmの総再生数が2500を超えました。 自分のコンプレックスを克服するため、内面と向き合いながら目標に取り込むプロセスをお届けしてきました。最初のスタートは1分から。そして今、毎日5分という配信に挑戦中です。自分のためとは言いながら、やはり聞いてくださる方がいることが継続のモチベーションになっています。心から感謝申し上げます。 ありがとうございます。2021年も残り3ヶ月半になりました。年内は継続して、2022年以降はまだ未定です。 とりあえず年内に「 よく頑張った自分」と大いに褒められるように配信を続けたいと思っています。

　冒頭が長くなりました。本題のダイエットの進捗状況です。

　結論から言うと、停滞期の継続中です。体重が減らないことに加えて、モチベーションが下がっており、仕事以外の日の散歩と、間食を控えることが出来ていません。1日のうちの空腹時間16時間を空ける。これについては16時間から15時間に設定が甘くなってきました。午前中に外出予定があると、なんとか空腹時間を耐えられるのですが、今は基本家にいる生活。出かけるところはスーパーです。空腹のままスーパーに出かけると、余計なものを買い込んで、帰宅して買ってきたものを食べてしまう。 そんな悪循環が続いてしまいました。この調子で今月29日にスーツを着られるか不安になってきました。季節のせいか、考え方がマイナス思考で、「ダイエットは失敗するのではないか」という不安に駆られます。やるべきことをしていない後ろめたさと、本来の不安症の性格が顔を出し、今、なかなかしんどい場面です。