Ouraリングの記録2022/8/14

記録

行動記録

就寝～09：13起床
10：43～　室内サイクリング22分
11：09～　室内サイクリング10分
20：00～　筋トレ20分
22：19～　就寝

行動補足

室内の大掃除を行っていたため、記録以外にも長時間体話動かしていた。

筋トレは
スクワットをメインに行った。
サイクリングと合わせてかなりきつかった。

所感

睡眠時間が約23：00～9：00の7時間…
数字が合わないって？Ouraリングの測定は「ベットで横になっている時間」ではなく、「寝ている時間」になるから、睡眠判定外の測定が出ると睡眠時間が減るんだよね。
他者がどうかわからないけど、自分の場合、2～3時間近く寝てない判定になる…合ってんのかな？