Ouraリングの記録2022/9/23

所感

　60分の筋トレと中々長い運動をした。まぁ、日記にも書いたが腕立て伏せが50回出来ないと問うね。ショックから運動しましたよ。すぐに解決できることではないけど、目指したい目標になりました。
　体調はかなり良い。前日休みかつ温泉行ったりしたからかな。そんなんで今日は寝るのが遅くなってるっていうね。
　後明日の体重は重くなるだろうね。現状76.2kg、朝より2.7kg重いからね、1番では解消（消化）しきれないだろう。

行動記録

20：30　筋力トレーニング　60分

記録

日記

　腕立てが50回もできなかった。最大40回だった。ちょっとショック…久々にやったってのもあるけどね。
　なんで50かっていうと、それくらいできないとプランシェはできないらしい。といことは、直近の目標は腕立て50回（楽々）できることになるね。
　合わせて、逆立ちの練習をしておこう。バランスをとるための筋力もいるらしい。
　…ダイエット中だったわ。あまり無理は出来んな。