【生活】身体に投資していますか?【トピック】
日々の生活で身体への投資をしていますか?
人生100年時代と言われて数年経ちますが、健康寿命を伸ばす生き方についてはかなり偏りがあるように感じられます。
健康寿命とは日常生活に制限がかけられることなく生きられる期間のことを指します。2019年時点で男性は72.68歳、女性は75.38歳とされています。
つまり、男性は27年、女性は25年の間健康に生きることができない期間になってしまいます。
我々はどのような生活をおくれば健康寿命を伸ばすことができるのでしょうか。
今回は身体へ