睡眠

眠る為に色々な事を試してみた。
アイマスクをする、メトロノームを聞く、ヒーリングソングを流す、ただ目を閉じる、枕を変える、体の向きを仰向けにしてみる、ヨガをする、ストレッチをする…どれをやっても眠れない。
眠れない事に拘り過ぎているのかもしれない、と寝る事をやめてみたら翌日が辛かった、そしてその日も眠れなかった。
どうやって眠っていたのか、夜中に目覚めず、満足いく睡眠を取ったのはいつだったか、思い出せない。
寝る前にスマホを見ない、テレビを見ない、心を休める…どれも上手くいくことがない。極たまに入眠に成功する事があり、嬉しくて次も同じ方法を試すが一度きりで終わることがほとんどだった。
幼少期から見る夢は戦争や地獄の夢が多く、夜中に目覚めることばかり、成長してから夢占いなんてものに手を出してみたが、大体結果は「ストレス」だ。
そんなこと占いを見なくても分かっているし、自分の性格が生きづらいものだという事も知っている。
ただ、ゆっくり満足いくまで眠りたい。
薬を使わないで眠る方法を今日も探している。