呼吸で自律神経のバランスを整える！？
呼吸と自律神経には、密接な関係があります。
正しい呼吸が自律神経のバランスを整え、健康に影響を与えるとされています。
特に女性は女性ホルモンが影響し、自律神経機能の変調が現れやすく、冷えや肩こり、頭痛、不眠、不安などが起こりやすいといわれています。
呼吸と自律神経には、どのような関係があるのでしょうか？
整理してみましたので、よろしければご参考ください
◾️ 呼吸と自律神経自律神経は、循環器（心臓、血管）、消化器（胃腸）、呼吸器（肺）などの活動を調整するために24時間働
