今日は寝ないと決めた

今日はもう寝ないと言うか眠れないので最近思うことでも吐き出そうかと思います。

死にたいという感情

いきなり何言い出すんこいつって感じかもしれませんが、私は今かなり病んでいるので絶賛死にたい期です。
私は頻繁に病むんですが、死にたいまで行くとその病みからなかなか抜け出せなくなります。抜け出せなくなることに気がついてはいますが、気が付くと死にたい期間に突入しています。何故なのでしょう。分かっていてもいつの間にか死にたい期間に突入してるんです。どうしたら良いのでしょうか。

一重に死にたいと言っても、日によって感情の重さが違います。割と平気な日は、あー今日も死にたいなぁという感じです。それ以上でもそれ以下でも無いという感じ。ですが、ガチでもう無理だっていう日には、もう私は死ぬしかないこの苦しみから脱却する方法は死ぬことしかないんだ私はどうして生まれてきてしまったんだろう死んで人生リタイアしたい死にたい…という具合にぐるぐると考えてしまいます。
そうなるともう、かなり辛いです。原因を突き止めようとしても、てか何で死にたいとか考えちゃうんだろう自分の感情すらコントロールできないなんてうわあぁ…となって更に死にたくなります。負のループですよね。そういう時は決まって動悸が激しくなって胸が痛いです。そして息も苦しい。夜になることが多いので眠れないです。

今もそれのせいで眠れません。どうして自分はこんなに価値のない人間なのでしょうか。自分を自分の物差しで測る限り、本当に私という存在に価値を見出せません。高望みしているのかもしれないけれど。
何とかしなくちゃと思うだけで毎日が過ぎてゆきます。
何でこんなにも行動を起こせないんだろうか。
全部自分が悪いだけなのに勝手に病んで死にたくなってるって惨め過ぎてまた深く病みそうです。

今日はこれくらいにしておきます。

ドビュッシーの月の光聴いて落ち着きたい。
もう太陽昇る時間だわ。