オーバルアーツワークアウト実践記3

それでは2022/8/20の

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi（天地）20回を20セット＋右側だけを5回を10セット

ワークアウト2.Fukigo（吹子）20回を10セット

ワークアウト3.Mikaeri（見返り）20回を10セット　

右の見返りだけ5回を10セット

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)　20回を10セット

感想

ちょっとだけ昨日より太ってしまった。

しかも筋肉も落ちてるし......。(T_T)

昨日寝る前にアイスを食べたのがまずかったのかなぁ。

ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトは
こちらになります。