オーバルアーツワークアウト実践記8

それでは2022/8/25の

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を10セット＋右側だけを5回を10セット

ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を10セット

ワークアウト3.Mikaeri（見返り）　
20回を10セット　

右の見返りだけ5回を10セット

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)　
20回を10セット

うーむ、体重が...^^;

あと昨日からの左の肩甲骨のハリがとれない。

なんとかならんものかなぁ‼︎

ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトはこちらになります。