オーバルアーツワークアウト実践記10

それでは2022/8/27の

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を10セット＋左側だけを5回を10セット

ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を10セット

ワークアウト3.Mikaeri（見返り）　
20回を10セット　

右の見返りだけ5回を10セット

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)　
20回を10セット

感想

左の肩関節周囲に違和感が前日からあったので

天地を左の方を多めにやってみた。

今までは軸足が左なので右側に体重を

余り乗せていなかったので右を多めにやって

いたのだが暫くは左を多めにやります。

ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトはこちらになります。