オーバルアーツワークアウト実践記2

それでは2022/8/19の実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi（天地）20回を30セット＋右側だけを5回を20セット

ワークアウト2.Fukigo（吹子）20回を30セット

ワークアウト3.Mikaeri（見返り）20回を30セット　

右の見返りだけ5回を20セット

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)　20回を30セット

感想

オーバルアーツワークアウトをやりだしてから

お腹の調子が大変いい。

もう、ぶりぶりざえもんですね。

思わず写真にとって記事に上げようかと思うくらい

スルッと出てくれます。

これはおそらく腹圧が高くなっているからではと

私は睨んでいます。(-ω☆)ｷﾗﾘ

ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトは
こちらになります。