お茶の健康効果20選

こんにちは！
健康や若返りについて発信している『しん』です。

突然ですが、あなたが普段よく飲む飲み物は何ですか？
コーヒー？緑茶？スポーツドリンク？それとも水？
巷には色んな飲み物があり、その健康効果も様々。

僕は普段、インスタグラムで情報発信していますが、投稿の中で最初に好反応を得られたのがお茶の健康効果10選でした。
だけどお茶の種類って10では収まらないほどたくさんあります。
○○茶は？など色んなお茶の効果を訪ねる質問がたくさん来るわ来るわ。
気づいたらお茶だけで20種類ほど調べて答えていました。

今回は最初にバズったお茶の効果を全部まとめて紹介します。

さて、あなたはいくつ飲んだことがあるかな？

・緑茶
風邪予防、ダイエット
・麦茶
熱中症、血流改善
・紅茶
高血圧、疲労回復
・烏龍茶
虫歯予防、便秘改善
・ほうじ茶
集中力持続、更年期障害
・玄米茶
糖尿病、ダイエット
・ジャスミン茶
リラックス、更年期障害
・黒豆茶
貧血、冷え性
・ハトムギ茶
肌トラブル
・プーアル茶
ダイエット
・マテ茶
高血圧、ガン予防
・桑茶
腸内環境改善、ダイエット
・どくだみ茶
むくみ解消、冷え性
・小豆茶
むくみ解消、血流改善
・とうきび茶
腸内環境改善、冷え性
・抹茶
ダイエット、免疫アップ
・そば茶
腸内環境改善、むくみ解消
・ビワの葉茶
滋養強壮、アトピー緩和
・ごぼう茶
腸内環境改善、冷え性
・ブルーバタフライピー
眼精疲労、老眼

以上ですが、実際これ以外にもあります。
特にハーブティーなんかも入れると倍くらいになるかも。
あと効果も代表的なものだけ載せているので書いてる効果が全てではないです。

まっ、結論お茶には健康にいい効果がたくさんあるってことですね～。

以上、最後まで読んで頂きありがとうございます！