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mizunouta
ためしてガッテン〜メトロノームで歯磨き
1月12日に放送されたためしてガッテン
リズムパワーの活用がおもしろかったです。
メトロノームの一定のリズムを聴きながら、作業すると、
力が抜けて、うまくできる。
YouTubeで200bpmを検索して
歯磨きしてみました。
(bpmとは beats per minutes 1分間の拍の数です。)
おーー！聞くだけだと早く感じるリズムが
歯磨きしながらだと、自分が同調してくるのか
若干遅く感じられ、
しかも、いつもより長くできる。そして丁寧に。
これはおどろき。
筋トレは60bpm推奨。
風呂掃除は140bpm推奨。
好きな音楽かけながらでもいいじゃないかと思いますが、
音楽は一曲がすぐ終わるし、曲によってテンポが変わるから、
アプリやYouTubeでメトロノーム流しっぱなしはいいかもですね。