筋トレ効果が素晴らしい

社交ダンスのレッスンの合間に
今日はマックカフェ。
ホットコーヒー美味しいな。

今日もダンスが素晴らしく楽しかった。

19才からダンスを始め、
全く知らなかった体の使い方を
46になり教わってる。

2018年から体幹トレーニングを始め、
それまではトレーニングが必要だと感じなかった。
踊るときに使う筋肉は、踊りでつける
と思い込んでいた。

でもでもでも、トレーニングによって
確実に踊りやすくなったし、
体の感覚が、以前とは全く違う。
筋肉があるから、「ここを使う」ことが
できるという感じ。

ないものを感じることはできない。
あるから、感じられる。
という感じ。

バレリーナの方のトレーニングを見ていると、
踊ること以外にこんなにもしていたんだ！
と目からウロコ。

46歳は、素晴らしいです。