THINKING BETTER【#15 毎日30分自分のための時間を持つ】
▼ 記事の発端と、元となる本 ▼
第２章「自分を大切にする」より
15：毎日30分自分のための時間を持つ
こちらの記事でも書いたが、
考えてみれば当然なことに、
自分の時間は、自分にしか使えない。
いくら他人のために時間を費やすといっても、
その時間を過ごしているのは、自分自身で、
その選択をしたのも自分だ。
大事なのは、自分にしか使えない自分の時間を、
「意識して」自分のために使えているかどうかだ。
ついついわたしたちは、
同じような毎日を、
なんとなく送ってしまっている。
その中で、
「自分が何をしたいか」に意識を向けることで、
自分のための時間を過ごすことができる。
そのためには、なんとなくSNSを見るのではなく、
「私はSNSを見たいから見る」という、
自分の意思を持って「自分のための時間」を使うことが必要だ。
といっても、
いつもそんな意思を持とうとしても、
めんどくさくなって、
なんとなくの日々に戻ってしまうだろう。
そこで、30分という時間を決めて、
その時間は「自分がやりたいことをやる」とするのが、１つの手だ。
「自分はこれをやる」という自覚を持てれば、
やることはなんでもいい。
Youtubeを見たいなら、思いっきり見る。
30分を自分へのプレゼントとして、過ごすのだ。
上級編というわけでもないが、
自分との時間を過ごすのも、おすすめだ。
最近自分が何を考えているか、
悩みは何か、
嬉しかったことは何か。
思っていることひたすら紙に書き出すと、
自分でも気づかなかった自分の気持ちに気づいたりする。
自分の時間は、自分にしか使えない。
せっかくなら、少しでも、
「自分のために時間を使っている」ことを意識したいものだ。
そしてそれは「自分を大事にしている」ということでもある。
これを読んだ今日くらい、
１日のうちの30分、
思いっきり自分のために時間を使ってみては、いかがだろうか。
いいなと思ったら応援しよう！
