こころのほけん

個人的二大コツコツと続けてきたこと、勉強とヨガ。
継続するうえでのコツを洗い出してみた。

強い意志がない「やらなきゃなぁ」と思うレベルだと続かないのが習慣化の壁。自分に期待をかけすぎないために効果的だと思うのは、最後の2点。

・バリエーションを持たせる

そもそも一つの事をやり続けるのが難しい性分の私。就活の時、就職先を決める企業軸として飽きない環境を持っていたほど。
ヨガも勉強も幸いなことに