オロナミンCで不眠になった。

・オロナミンCは、夕方以降に飲むと眠れなくなる。
・２６時以降に悟りを開き、ようやく眠れた。

平日だと、眠くなってアフターファイブに何もできずに２１時とかに寝たりすることがある。

昨日、それを防ぐために、１８時くらいにオロナミンCを飲んだ。

富士山に登ったときのガイドの人が、ラストスパートにそれを飲むと話していたから、それなりに効果があるのだろうと。

２３時。

確かに、疲れを感じずに、作業がはかどった。

しかし、逆に体が寝ようとしない。

２４時になっても、２５時になっても、目がさえている。

あれは栄養表示のところにカフェインがないが、結構入っているらしい。

不眠のときって、寝よう寝ようとしても、眠れない。

寝るってどうやるんだっけ、と焦りが出てくる。

２６時あたりになってようやく、

不眠に必要なこととは、寝ようと寝ようとすることではなく、

眠れないことで生じた焦りや不安をどうにかすることなのでは、悟りを開き、なんとか眠ることに成功。

２年ほど前に、朝まで眠れず、徹夜状態で出勤したからよかった。

助かった。