自分の変化のきっかけは食事が大きいなぁというお話　　　№251

先日のジョギングで足を痛めて走らなくなって少ししょんぼりしています…。

最近体調も良く、体重も少しずつ落ちてきて、尚且つ半年前までは走ることすらできなかったのに最近では走れる様になってきました。
周りからも

「なんか変わったね」
「痩せたね〜」
「スッキリしてきてるねー」

などなど嬉しい言葉をいただける様になってきました。

しかしながら、ワタクシちょいちょいお菓子も食べますし、暑くなってからは毎日のようにアイスも食べてます‼︎

でも！
1番変わったのはそれ以外の食生活。

この記事を上げたあと、食生活を変えていきました。
コンビニでご飯を済ます事もほぼ無くなり、昔ながらの定食屋さんで野菜を多めに摂るようになりました。
大好きな唐揚げもほとんど食べる事はなくなり、揚げ物もあまり食べなくなりました。
とはいえ無理しない程度にです。
食べたい時には食べるし、どうしても時間がない時はコンビニで何かを買って食べる事もあります。
全てコントロールできる環境にいればいいのですが、どうしても簡単に済ませないといけない事もあるので…。

ただこれを半年以上続けた結果やはり身体が少しづつ変わり始めたと実感できるほどになりました。
また、メンタル面でもすごく安定し出したと思っています。これは本当に大きいです。
もちろん、イライラする事もありますが以前ほどではなく心も穏やかな気がしていますし、ジョギングも頑張ってやっているのではなく、なんとなくそんな気分になったからやっているだけで、自然とそんな気持ちになるという事がすごい事なんじゃないかと思っています。

思えば周りの人に、

「食事は大事だよ〜！」
「コンビニでの食事は控えたほうがいいよー」

そんな事を言っていただける環境にいれたおかげで意識が変わってきたんだと思います。
ひとりで頑張って取り組むより、環境の力を利用して自然とそうなる様に仕向けていく方が運と楽に事が進みます。
この半年でさらにそれを実感できました。

まだまだわたしは以前の頭の部分も強いですが、少しづつ変化し続けられると思っているので、自分の変化を楽しみたいと思います。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。