24.6.27②『乳酸菌飲料はいつ飲むのがいいの？🥤』

こんばんは🌕

今日も一日お疲れ様でした🤴

明日は金曜日ですね〜今日は早めに寝ましょ〜💤

寝る前にサクッと

　　　乳酸菌飲料はいつ飲むのがいいの？🥤

1. 朝食時

なんで？😀

それはね〜🧑

✅腸内環境の整備

朝食時に乳酸菌飲料を摂取することで、夜の間に停滞していた腸の動きを活発にし、一日の始まりに腸内環境を整える効果があります。

✅吸収率の向上

朝は空腹状態が多いため、乳酸菌が腸に到達しやすく、効率よく吸収される可能性が高いです。

2. 食事後

なんで？😀

それはね〜🧑

✅胃酸の影響を軽減

食事後に飲むことで、胃酸の影響が少なくなり、乳酸菌が生きたまま腸に届きやすくなります。

3. 就寝前

なんで？😀

それはね〜🧑

✅リラックス効果

就寝前に乳酸菌飲料を摂取することで、リラックス効果が期待でき、腸内環境の改善を促進します。夜の間に乳酸菌が腸内で働きやすい環境を整えます。

でもね〜🧑

✅一日の中で一定量を摂取する

一度に大量に飲むのではなく、少量を複数回に分けて摂取することも効果的です。

これにより、腸内に常に適切な量の乳酸菌が存在し、継続的に腸内環境を整えることができます。

✅個人の体質や生活リズムに合わせる

最適な摂取タイミングは個人差があります。

自分の体調や生活リズムに合わせて調整することが大切です。

だから、自分に合うタイミングを知ることが大事なんだ〜🤴

じゃあおやすみ〜💤

🟢パパイア王子では公式LINEのお友だち募集中です🤴

パパイア王子 | LINE Official Account

ただいま、パパイア王子オンラインショップでご使用可能な
　　　　　　パパイアティープレゼントクーポンも発行中ですよ〜👌

【公式通販】パパイア王子ショップ | パパイア専門店・酵素・美・健康

　
#パパイア王子
#パパイヤ
#青パパイア
#酵素
#宮崎
#スーパーフード
#健康促進