人にも自分にも「Ahimsa～アヒムサ」

ブログより。 ヨガと聞くとポーズ（アーサナ）が全てだと思っている方は多いと思います。（…っていうか、インストラクタートレーニングを受けるまでの私もそうでした！） ヨガを少し深く齧った方はご存知かもしれませんが、「ヨガの八支則（The Eight Limbs of Yoga）」というものがあります。簡単に言うとヨガの修行8ステップ！みたいなものです。 そのヨガの第一、第二ステップとして「ヤマ」「ニヤマ」というものがあるんですね。 Yama（ヤマ）：禁戒。日常生活で行うべ