ね 「寝相」
自分の寝相について人は知らない。良いのかもしれないし悪いのかもしれない。いびきをかいているかもしれないしかいていないかもしれない。ただ、うつむき、仰向け、横向きの3タイプだけはなんとなくわかる。
僕は横向きが良いらしく、右向きか左向きで寝て、夜中に左、右、左、右みたいな感じで何度か方向転換しているようだ。すべて無意識でおこなわれる。筋トレをして肩の筋肉が分厚くなったので、横向けに寝ると、ある程度以上の枕の高さが必要になった。数年前にテンピュールの「ミレニアム」というタイプの大きいサイズの枕を買って、それと硬いマットレスの組み合わせが最高であるというところにたどり着いた。
枕は沈み込みなおかつ高さが出て、マットレスは沈み込まない。これが最適解だと。けっこう「寝る才能」はあるけれど、40歳を超えると「眠りの質を良くするための投資」もけっこう大切になってくる。今のところ試行錯誤してこの状態にたどり着いたけれど、今後何かまた新たな発見があるかもしれない。そういえば父がそば殻と小豆とかプラスチックとか竹とか、いろんな枕を買っては捨てて試していたのを思い出した。眠りはとても大切だ、という追求心は父からの遺伝かもしれない。
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