『健康になるためにはお金がかかる』のは間違い？！ お金をかけないことが健康になるコツ！
健康になりたい！家族を元気にしたい！ という想いで
・スーパーフード
・サプリメント
・健康器具
・ジムやスタジオの年会費
いろいろとお金を使っていませんか？
これではお金がかかって仕方がない・・・
でも、考え方次第で 逆に健康には お金がかからなくなります！
今回は、健康とお金についてのお話です。
健康になりたければ お金を使うのをやめる
なぜ健康にお金が必要ないのか？
詳しく見ていきましょう。
お金があると…
❶健康に○○が良い といわれると買う
⇒高額な割に効果が感じられない、買ったことを忘れる、あれこれ買ってしまって収拾がつかない
❷週末やイベントごとで外食する
⇒体に良いと評判の店を選んでいても、外食では栄養バランスが偏る
❸スーパーやコンビニの総菜を利用する（健康に気遣ったお惣菜など）
⇒頻繁に利用すると栄養バランスが偏り、逆に疾患の要因にも
❹いろんな調味料や○○の素、テレビで体に良いと 紹介されたものを買う
⇒使い切れずに期限切れしたり、好みのものではなかったりして使いきれないことに
❺運動のためとしてジムやスタジオに通う
⇒気が向かなかったり、忙しさや体調不良などで通えないことも
お金がなければ…
❶健康に○○が良いといわれても買えない
⇒代わりのことを考える、工夫する
⇒自分に必要な最低限のものを把握できる
❷週末やイベントごとでも外食できない
⇒自炊で工夫する
❸スーパーやコンビニの総菜を買えない
⇒常に自炊、忙しい時に備えて作り置きや冷凍
❹いろんな調味料や○○の素、テレビで 紹介されたものは買えない
⇒購入調味料は必要最低限、自作したり発酵調味料を仕込む
❺運動でジムやスタジオには通わない
⇒日常的に自分でできる運動を心がける
比較から見えてくること
お金が使える状況や環境だから 買えてしまいます。
でも、お金がない状況なら物理的に買うことができません。
例えば 「現代の日本人はビタミンが足りていないから マルチビタミンのサプリを摂った方が良いよ」 といわれたら・・・
＊お金が使える⇒ネットで探してすぐに買う
＊お金が使えない⇒自分は本当にビタミンが足りてない？ どのビタミンがどのくらい足りてない？ 足りてないビタミンは食材で補える？
どう食べたら補える？
とことん調べたら『サプリメントは買う必要はない』かもしれないことが分かります。
つまり…
考え方次第でお金を使わない方が 健康的な生活かもしれません！
お金をかけないための実際の行動について
お金を使わない・使えない状況に自ら置く
お金がなければ、何か情報が入ったときに
❶まずよく考える
❷必要かどうかを判断する
❸必要ならどうすればよいか工夫する
❹結果として必要最低限のものが把握できる
お金がない場合『健康や元気でいるために必要』と思われているものがそんなに家にないので、 シンプルに何が良いのかを見抜くことができます。
また、外食や総菜類を食べる機会が少ないので、 健康を損なうと思われているものが体内に入る頻度が低い ＝デトックスに良いと言われるものを買わずに済みます。
つまり お金を使わない・使えない環境に自ら置く と良いです
・〇円以上はお財布に入れない
・月に〇円以上は使わない
・月に外食は〇回まで
・月額〇円以上はネット通販しない
○○が良いという情報を見ても、まずは考える
○○店の○○が美味しい、と聞いたら自分で作ってみる
⇒自炊が一番の健康への近道です。
今回のお話は、決して「お金はない方が良い」「お金は使わないほうが良い」というものではありません。
健康について考えることで、 逆に節約やお金が貯まることにもなる、ということです。
そして、自炊の機会が増えることで 自然と健康につなります。
健康のためにはお金がかかる、と感じている人や実際に出費がかさむと悩んでいる人は、一度見直してみるのも良いですね。
