なんで肩に力が入ってしまうのか。抜けないのか
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^
今回は、以前インスタライブでお話しした内容。
身体が力んで力が抜けないのはなぜか？
大前提。なんで力んだら駄目かと言うと、
力む＝筋肉に力が入ってる状態
力みを気にしている人は、日常生活で常時力が入っています。
この状態が続くと、血管・神経を圧迫して痛みが出たり、痺れが出ます。
だから力まん方が良いって事を分かって下さい。
その上で、なんで力むのか。
僕がよく例えるのは、マンションの5〜6階、高さ10mの所で綱渡りをしてみて下さい。
絶対肩に力が入って力みます。
何を言いたいかと言うと、不安定な場所は身体が力みます(固めます)
これは、産後のママさんに当てはまります。
ご出産の影響で骨盤が緩くなって、体幹の筋力が弱くなると、不安定になります。
綱渡りと同じ現象で、肩周りに力が入って力みます。
この理論で言うと、マッサージよりもトレーニングで不安定な部分を治してあげる事の方が、力みの治療には大事です！
硬い→マッサージは、もう少し考えた方が良いかもしれません。
-----
→姿勢から痛みを改善させるサロンKarada LAB