20〜30分立ってると、腰がガチガチに固まる...
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^ ^
今回は、産後から元々あった腰痛が悪化したケースをご紹介します。
立ち仕事を長時間されている方です。
20〜30分、お客様とお話ししていると腰周りがガチガチになって、ほっとくと腰痛が悪化する...。
主に背中周りからガチガチになるのですが、身体の回し方を見て下さい。
手で回してますよね？骨盤が動いていません。
腰痛持ちの人は、しきりに腰を動かしたがりません。原因は色々ありますが、
この方の1番の問題は股関節です。
股関節が動かないと骨盤-腰が動きません。なので、まずは股関節の位置を矯正して、柔らかくします。
次は、自分の力で股関節をコントロール。
これが出来ると、身体を回した時に全体的に動きます。ここまで背骨を自分でコントロール出来ると、背中がガチガチになる事はありません。
人によって、背骨が動かない原因はさまざまですが、このケースは、股関節が1番の犯人でした！
これで、お客様とのお話・立ち仕事がストレス無く行えます^ ^
-----
→姿勢から痛みを改善させるサロンKarada LAB