首がガチガチで動かん人にしてる施術
こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^
今回は、首がガチガチで痛みが出ているケースです。
デスクワークを1日10時間以上される方です。
介入当初は、首を左右に動かしただけで肩甲骨の内側までピン！と筋肉が張って痛みが出ていました。
肩から肩甲骨・背中に付いている筋肉がガチガチです。
僕が1番お伝えしたいのは、マッサージだけでは絶対に治らないって事です。
そもそも硬くなっている理由が他にあるからです。
理由は、中側にある小さな筋肉を使えていないからです。
代わりに外側の大きい筋肉を使って、バランスをとっています。
このケースにしたトレーニングは、バランスボールの上で四つ這い＋背骨を曲げたり伸ばしたりする事。
至難の技ですが、出来るようになると外側の力が抜けて内側の筋肉を上手に使う事が出来ます！
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→姿勢から痛みを改善させるサロンKaradaLAB
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