排毒、デトックスについて【手技道コラムNo.120】（再掲）

2016.8.6掲載

こんにちは、手技道の門田です。
前回までは、長々と望診法についてお付き合い頂き
ありがとうございます。
少しでも皆様のお役にたてれば何よりです。

今回のお題に入る前に一つお知らせをさせて下さい。

現在手技道では手技道特別会員の方に向けて、
夏のボディキャンペーンを行っております。
特殊な溶液を用いて、体の中の血液中にある毒素を
体外に排出させます。
うつ伏せで寝ているだけなのですが、
毒素が抜ける感覚はすごく気持ち良いですよ！！

ボディについてはこちらのコラムを、
ボディキャンペーンについてはこちらをご覧下さい。
未体験の方はこの機会にぜひ受けてみて下さい。

さて、ボディトリートメントにも通じるのですが、
今回は「排毒、デトックスについて」という事について
お伝えしたいと思います。

以前にもお伝えした事があるかもしれませんが、
体の中の老廃物、いらないものを体外に出す役割は
以下のような割合になっています。

全体を100とします。

呼吸・・・・・70％

皮膚呼吸・・・20％

尿、汗・・・・7％

便・・・・・・3％

だいたいこのような割合になっています。

上述のボディトリートメントはこの皮膚呼吸を最大限に活用して、
毒素を体外に排出していると思って頂いて構いません。

さて、ここでお気づきかもしれませんが、
呼吸、皮膚呼吸だけで全体の9割を排出しているのです！！
すごいですよね。

だから、手技道では呼吸を重要な位置づけにしており、
診断の際にも特にみさせて頂く事が多いのです。

呼吸が出来ていない＝全体の排泄が上手くいっていない、
循環が上手く行えていない、つまり疲れが抜けにくくなって
しまっているという事ですからね。

さて、ここでひとつ呼吸のチェックをしてみましょう。

①自分のおへそに手をあててみて下さい

②その位置から指3本ぐらい下を触ってみて下さい

③そのまま呼吸をしてみましょう

今触っている部分が呼吸によって動きますか？
動いていなければ、もしかしたら呼吸が浅いかもしれません。

「腹式呼吸」といいます。

動いていない人は以下の2点を気をつけてみて下さい。

・呼吸を意識する
（鼻から吸って口から吐くのでもいいですし、
鼻から吐いても良いと思います。
私は鼻から吸って口から吐くのがやりやすいので、
初めての人は試してみて下さい）
・吸う息よりも吐く息を長くする

この2点を意識しながら呼吸をしてみると、
いつもよりも深く呼吸が出来ていると思います。

出来れば寝る前に横になって、
5分ぐらいその呼吸をしてみると、
睡眠も深い睡眠が出来ると思います。

私はこれで深く眠れています。
ぜひやってみて下さい。

今回はここまで。
お読み頂きありがとうございました。

ではまた。