はじめまして。しゅうと申します。 たくさんの記事の中からこの記事を読んでいただき、ありがとうございます。 はじめての投稿になるので、自己紹介をさせていただきます。 自己紹介 26歳 関東住み 工場勤務 家族：母と中学生の弟と3人暮らし 趣味：美味しいもの巡り、お酒、筋トレ、読書、自分磨き、バスケ 食べることが本当に大好きでコストコにしょっちゅう通ったり、普段から食べ物を目当てに出かけたりもしています。 特にプリンが好きなので、旅行先ではほぼ毎回プリン食べてます
目的を決めていざダイエットをしようと思っても、つらい運動やきつい食事制限を続けるのって難しいですよね。 僕自身もダイエットが続けられないタイプだったので、なんで続けることができないのかひたすら考えました。 僕の思うダイエットが続かない理由は 自分にとって苦手なことや辛いことをしているから。 これだと思いました。 逆にいうと自分の得意なことや好きなこと。楽しいことを見つければダイエットは捗る。という考え方です。 僕は自分を理解して考え方を変えてから、無理なくダイエッ
気楽にダイエットをしている僕の一日の流れと記録です。 ・運動→週３（１日１時間）の筋トレ、会社の往復３０分歩き、階段使う。 ・食事→なんでも飲んで食べる。カロリー計算なし、腹八分目。 ・睡眠→２２時〜５時前後で寝る。７時間前後の睡眠を意識。 ・休息→お風呂やリラックスする時間つくる。 これを半年くらい継続中。 １日の流れ ５時くらいに起きる ↓ 体重測って記録つける ↓ ７時までブログ書いたり本読んだり、やることあればそれをやる ↓ 朝ごはん（白米、納豆、キムチ
ダイエットを始めるときって、まず運動や食事の方法を調べると思います。 ダイエット 食事 痩せる方法 とか僕はめちゃくちゃ調べてました🤣 これも間違いではないです。 調べるのはとてもいい事だと思います。 でも運動や食事制限の方法を調べて、実行するのはとてもきついです。 運動時間だってつくるのは大変だし、いきなり食べ物を制限するとか修行です。 ちなみに僕はネットにある食事制限の方法はほぼ試しましたが、続いたものはなにひとつありません。 食べるの好きなのに食わないとか無理
ダイエットを継続するのって正直難しいです。 運動や食事制限はきついし、めんどくさいですよね。 僕はダイエットを続けている今でも、そう思って運動や食事管理をしてます。 運動は疲れるし食事だって本当なら、好きなものをたらふく食べながら生活したいです。笑 でもダイエットの本当の目的がはっきりしてるとダイエットってめちゃくちゃ楽しくなるし、続けられるようになります。 この記事は 僕自身が本当の目的を見失わないため ダイエットの本当の目的を理解するため ダイエットを続ける
