【カラダ改善ログ】84日目
お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。
体重改善データ
体重：102.0kg(前日比：+1.0kg)
総摂取カロリー：1655kcal
総消費カロリー：2607kcal(基礎代謝：1897kcal、運動消費：710kcal)
生きるため(目標1回)：1回
コミュニケーション目的(目標2回)：2回
快楽目的(目標0回)：0回
1000kcal ≦ 1246kcal(2865kcal - 1655kcal) 禁煙ステータス
禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回
ノート(気づき・工夫したこと)
体重改善について
昨日は、ログの投稿ができずすみませんでした。
体重が1.0kg増えました。
何事？と思い、体重計の詳細データを確認したところ、大半が筋肉量の増加でした。
基礎代謝もアップしてました。
長い目でみると、いい傾向なのかも。
このまま続けます。
以上です。
では、皆様よい一日を。