【カラダ改善ログ】162日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：98.7kg(前日比：+0.4kg)
総摂取カロリー：1046/1925kcal
総消費カロリー：基礎代謝：1881kcal、運動消費：713/346kcal

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

気づき・工夫したこと

昨日は妻と晩酌をしてしまいました。
今日はカロリーを控えつつ、運動するようにしようと思います。
では、良い週末を。