【カラダ改善ログ】82日目
お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。
体重改善データ
体重：101.0kg(前日比：-0.4kg)
総摂取カロリー：1619kcal
総消費カロリー：2865kcal(基礎代謝：1884kcal、運動消費：981kcal)
生きるため(目標1回)：1回
コミュニケーション目的(目標2回)：2回
快楽目的(目標0回)：0回
1000kcal ≦ 1246kcal(2865kcal - 1619kcal) 禁煙ステータス
禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回
ノート(気づき・工夫したこと)
体重改善について
摂取カロリーと消費カロリーのバランスは目標達成しました。
あと、今週からは、生きるための食事を朝食に固定してみています。
#食べた方が良いと提案されたため 。
以上です。
では、皆様よい一日を。